Posizionamento Neti Pot: Guida per Irrigazione Nasale Efficace
L'irrigazione nasale con neti pot dà sollievo delicato per allergie, congestione e infezioni sinusali. L'uso del neti pot arriva nel mondo occidentale dall'Ayurveda, che il National Center for Complementary and Alternative Medicine descrive come un antico "sistema medico completo". Usando una soluzione di sale e acqua nel neti pot, pulite la cavità e i passaggi nasali da muco in eccesso, polvere e batteri. La medicina ayurvedica sostiene che la pulizia col neti pot aiuta a mantenere l'equilibrio delle energie terra e acqua nel corpo.
Istruzioni
- State davanti a un lavandino.
- Inclinatevi in avanti. Posizionate la testa sopra il bacino del lavandino.
- Inclinate la testa a sinistra. Nella posizione corretta, la narice destra è sopra la sinistra.
- Inserite il beccuccio del neti pot nella narice destra. La narice e il beccuccio devono creare una tenuta — niente acqua deve poter sfuggire.
- Inclinate il neti pot. Se la testa è nella posizione corretta, l'acqua uscirà dalla narice sinistra. Se l'acqua non gocciola attraverso, regolate la testa finché non trovate la posizione giusta. Ripetete la procedura per l'altra narice.