Salute e malattia
Esistono numerose ragioni per effettuare una depurazione dell'organismo. Una pulizia può aiutare a ridurre il rischio di malattie croniche e può dare avvio a un piano di dimagrimento. Eliminare ingredienti innaturali e conservanti dalla dieta aiuta il corpo a funzionare meglio. La depurazione è talvolta usata come purificazione spirituale e può essere accompagnata da meditazione, preghiera, diario o una pausa dalle attività quotidiane.
Pulire l'organismo è semplice come eliminare certi alimenti dalla dieta. Mangiare solo frutta e verdura riduce la quantità di tossine e ingredienti innaturali che ingerisci, a patto di scegliere prodotti biologici non esposti a pesticidi chimici. Frutta e verdura sono facili da digerire grazie all'alto contenuto d'acqua. Anche se molti cibi sani come legumi, noci e semi non rientrano nella categoria degli ortaggi, sono più difficili da digerire. Se vuoi pulire l'apparato digerente senza sacrificare vitamine e nutrienti, concentra l'alimentazione su una varietà di frutta e verdura tra cui pomodori, verdure a foglia, cipolle, aglio, agrumi e bacche.
Il digiuno è un metodo estremo di depurazione. Un digiuno liquido permette di bere brodo, succhi di verdura e frutta, mentre un digiuno totale limita solo all'acqua. Il digiuno può essere malsano e persino pericoloso se protratto troppo a lungo. Tuttavia, un digiuno breve permette al tratto digerente di riposare e può farti sentire fisicamente e spiritualmente più sano. Il digiuno potrebbe anche ridurre dolore e disagio di condizioni croniche come sindrome dell'intestino irritabile, emicrania ed eczema.
Sul mercato esistono diversi prodotti progettati per depurare l'apparato digerente e il fegato. Il Master Cleanse dura solitamente 10 giorni e sostiene di migliorare la salute del colon e favorire la perdita di peso. Durante la pulizia, si consumano solo succo di limone, acqua, pepe di Caienna e sciroppo d'acero, con eventuale inclusione di tisana lassativa e acqua salata. Total Cleanse e Bromalite affermano di pulire il colon e supportare il dimagrimento. Entrambi sono pillole contenenti principalmente ingredienti erboristici, commercializzate per dieters e persone che desiderano liberare colon e apparato digerente da accumuli tossici.
L'idrocolonterapia, talvolta chiamata lavaggio colonico o terapia, è eseguita da un professionista medico ed è simile a un clistere. Alcuni professionisti includono erbe nell'acqua. Il processo mira a rimuovere l'accumulo di materia fecale nel colon, ma i medici hanno opinioni divergenti sull'efficacia. Irrigazioni frequenti possono interferire con il sistema di eliminazione naturale del corpo.
Altre terapie alternative