Salute e malattia
Il massaggio è una terapia alternativa che fornisce sollievo da una serie di disturbi fisici ed emotivi con il vantaggio di non usare farmaci o altri interventi medici. Per esempio, il massaggio può essere offerto agli atleti per alleviare tensioni fisiche, a persone che soffrono di depressione per promuovere rilassamento e rilascio dello stress e a chi soffre di artrite per ridurre sintomi dolorosi. Si basa sull'uso di tocco e pressione applicati a certe parti del corpo, che a loro volta possono aiutare ad alleviare problemi emotivi o fisici di una persona.
Uno dei benefici più importanti del massaggio, e una delle ragioni principali per cui le persone cercano il trattamento, è lenire articolazioni e muscoli doloranti. Secondo Massage Therapy, il massaggio può ridurre il mal di schiena basso, sciogliere muscoli tesi e sovraccaricati e fornire sollievo da crampi e spasmi. Il massaggio può anche aiutare ad allentare articolazioni rigide e promuovere movimenti più liberi e facili.
Un altro importante beneficio del massaggio è la sua capacità di alleviare lo stress emotivo e indurre uno stato di rilassamento in una persona, afferma NHS Foundation Trust Derby. Le persone che soffrono di depressione possono beneficiare ricevendo un massaggio perché può rilasciare endorfine nel corpo, ormoni che promuovono un senso di benessere, combattendo anche l'insonnia. Inoltre, alleviando la tensione fisica in parti del corpo, questo aiuta a calmare e lenire simultaneamente la mente, riducendo stress e ansia.
Secondo Brandon Raynor, massoterapista e proprietario della Brandon Raynor's School of Therapeutic Massage and Natural Therapies, il massaggio può potenziare l'immunità di una persona aumentando il conteggio dei globuli bianchi del corpo, la difesa contro le infezioni. Studi condotti dal Touch Research Institute dell'Università di Miami suggeriscono che quando i genitori massaggiavano i loro figli ogni giorno, aumentava il conteggio dei globuli bianchi dei bambini. Un conteggio più alto di globuli bianchi promuove un sistema immunitario più forte e resiliente, che a sua volta significa una maggiore capacità di combattere le infezioni e mantenere una buona salute.
Il massaggio può fornire sollievo da certe condizioni mediche e può anche completare particolari trattamenti medici, afferma NHS Foundation Trust Derby. Per esempio, un paziente che riceve chemioterapia per il cancro può beneficiare del massaggio in quanto ridurrà stress e tensione, allevierà alcuni effetti collaterali del trattamento e promuoverà un senso generale di benessere. Similmente, qualcuno che soffre di ustioni può beneficiare del massaggio attraverso la sua capacità di ridurre dolore e ansia associati all'infortunio, secondo Massage Therapy.
Il massaggio può anche ridurre l'affaticamento e ripristinare l'energia di una persona, afferma Massage Therapy. Riducendo la tensione nella mente e nel corpo, il massaggio permette alle persone di dormire meglio migliorando anche la loro capacità di concentrarsi e applicarsi. Il massaggio stimola la circolazione stimolando il flusso di sangue e ossigeno agli organi vitali del corpo, che a sua volta aiuta ad aumentare i livelli energetici.
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