Salute e malattia
Tutti abbiamo desideri, obiettivi e sogni che vorremmo realizzare. Sebbene questi pensieri siano piacevoli, alcuni di noi si sentono sopraffatti all'idea di portarli a termine. Questi sogni possono sembrare troppo grandi o troppo difficili e così non realizziamo mai il nostro potenziale. Ciò di cui potresti aver bisogno per realizzare questi sogni è un modo per focalizzare la tua visione in modo che le tue intenzioni per la tua vita siano chiare nella tua mente. Una intention board (tavola delle intenzioni) può aiutarti a chiarire i tuoi sogni e portarli a compimento.
Dedica tempo a decidere quali sono le tue intenzioni. Sogna in grande, ma sii realistico. Immagina come vuoi che sia la tua vita. Decidi chi vuoi essere e quali obiettivi hai. Fai una lista di questi obiettivi e sogni. Scegline uno come focus della tua intention board.
Cerca nelle tue riviste e foto rappresentazioni dell'obiettivo che hai brainstormato al passo 1. Non limitarti alle immagini; cerca anche parole che puoi usare per rappresentare elementi per la tua intention board. Ritaglia o trova un'immagine o parola per ogni voce della tua lista. Puoi averne più di una se lo desideri e hai spazio.
Stendi un pezzo di cartoncino su una superficie piana. Scrivi la tua intenzione principale al centro del cartoncino o incolla una parola al centro che la rappresenti. Incolla, attacca con nastro o punti metallici gli elementi che hai raccolto al passo 2. Sii creativo in questo passo. Prendi un pennarello indelebile e scrivi messaggi positivi sulle tue intenzioni sulla tavola. Usa nastri, glitter o qualsiasi altra decorazione tu desideri per abbellire la tua intention board.
Appendi la tua intention board dove la vedrai ogni giorno, preferibilmente più volte al giorno. Guardarla frequentemente rafforza le tue intenzioni nella tua mente e ti ricorda dove dovresti spendere tempo ed energie. Un buon posto è dove tendi a perdere molto tempo, come vicino alla televisione o al computer.
Dedica tempo quotidiano a lavorare con la tua intention board. Considera la tua intenzione e i modi per realizzarla, poi aggiungili alla tavola. La tua intention board dovrebbe evolvere nel tempo man mano che capisci sempre meglio cosa ci vorrà per raggiungere il tuo obiettivo. Continua ad aggiungere finché non hai un'idea chiara del percorso davanti a te per realizzare la tua intenzione.
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