Salute e malattia
Oggi, circa il 15% dei bambini e adolescenti è in sovrappeso con la maggior parte di loro dovuta a cattiva nutrizione e mancanza di esercizio. Se avete un adolescente con un problema di peso, potete iscriverlo in un campo dimagrimento durante l'estate per imparare su nutrizione, perdita di peso, l'importanza dell'attività fisica e dozzine di altri benefici.
Non solo il vostro adolescente perderà peso in un campo dimagrimento estivo, ma imparerà anche su nutrizione corretta e la sua importanza, una varietà di esercizi che sono divertenti ed efficaci, e acquisirà la conoscenza di cui ha bisogno per continuare a perdere peso e mantenerlo dopo aver lasciato il campo. Avrà anche una migliore autoimmagine e autostima una volta finito il campo, per non parlare di incontrare nuove persone che condividono gli stessi problemi che ha lei.
I campi dimagrimento per adolescenti ruotano tipicamente non solo attorno all'importanza della salute, ma anche a cosa e come mangiare così come esercizi efficaci per la perdita di peso. Un buon programma dimagrimento offre pasti nutrizionali e ben bilanciati con l'opzione di mangiare pasti vegetariani se lo richiede. Gli esercizi variano e spesso danno all'adolescente la scelta di cosa vuole fare come nuoto, camminata ed escursionismo, aerobica, allenamento con i pesi, yoga e pilates così come altre attività legate al fitness.
Quando scegliete un campo dimagrimento estivo per il vostro adolescente, volete prima fare una lista di cosa volete dal campo e cose da evitare. Potreste voler visitare il vostro adolescente quando lo ritenete opportuno e mantenere il contatto con lei, ottenere un programma delle sue routine di nutrizione e fitness, essere in grado di verificare referenze di consulenti e staff e avere un campo con professionisti medici e medici in staff. Cose da evitare possono includere consulenti o staff con esperienza limitata di dimagrimento, routine di allenamento faticose e irrealistiche e opzioni nutrizionali limitate. Fate i vostri compiti e ricercate qualsiasi programma dimagrimento che state considerando per essere sicuri che seguano appropriate linee guida di salute e nutrizione.
Campi estivi per adolescenti con problemi di peso sono disponibili a livello nazionale, ma non necessariamente a distanza di guida da dove vivete. Per trovarne uno localmente, contattate il vostro medico di famiglia, nutrizionisti locali e centri dimagrimento per referenze su campi dimagrimento nella vostra zona. Altri modi per trovare un campo includono parlare con altri genitori di adolescenti in sovrappeso, la scuola superiore locale, centri comunitari e Internet.
Il principale svantaggio di iscrivere il vostro adolescente in un campo dimagrimento estivo è il costo. La maggior parte varia tra 800 e 1.000 dollari a settimana, e potrebbe essere di più se hanno servizi extra come spa o equitazione. I campi possono costare tra 4.000 e 8.000 dollari per l'estate, a seconda della durata del campo, posizione e attività che offrono.
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