Salute e malattia
La perdita di una persona cara, sia umana che animale, è un evento traumatico. Ogni persona reagisce a questa perdita in modo molto individualizzato. Il lutto è un termine generico per il processo di elaborazione del lutto e di dolore. Sebbene queste due parole siano spesso usate in modo intercambiabile, sono due parti separate del processo di elaborazione del lutto.
Interessante e degno di nota è il fatto che ci sono circostanze in cui l'elaborazione del lutto può iniziare prima della morte di una persona cara. Questo può accadere quando diventa ovvio che un individuo si trova alla fase finale della vita. L'elaborazione del lutto è l'espressione esteriore del turbamento interiore che ribolle quando un individuo viene traumatizzato da una perdita.
Questo periodo di elaborazione del lutto è molto simbolico e riflette i rituali della società, della cultura e della fede. Ad esempio, la veglia di un giorno era comune nella parte occidentale degli Stati Uniti anni prima che la pratica si diffondesse a est del fiume Mississippi. La veglia è solitamente l'inizio dell'elaborazione del lutto esteriore.
Indossare abiti neri è un segno di una persona che sta elaborando il lutto. In alcune culture, le acconciature fanno parte del rituale di lutto. Altri rituali potrebbero includere l'assenza di intrattenimento. Ci sono culture che disapprovano la socializzazione. Incoraggiano la partecipazione a servizi di preghiera che onorano e commemorano.
La veglia è tradizionalmente considerata il volto pubblico del lutto e la sua persona è solitamente basata sulla tradizione familiare. Ci sono circostanze che determinano la durata di una veglia. A volte c'è una veglia di due giorni seguita da funerale e sepoltura. Tuttavia, la veglia di un giorno è la più comune. Una veglia di un'ora frequentemente può precedere i servizi funebri e di sepoltura.
La perdita innesca il dolore, che è una risposta naturale. La perdita di una persona cara tende a causare il dolore più intenso. Il livello di questo dolore intenso varierà con l'intensità della relazione. Il dolore è una situazione molto emotiva, individuale e interna che porta un elemento di intrigo a team di professionisti medici e psicologici che tentano di svelare il mistero delle varie reazioni alla perdita. Come risultato di questi sforzi, ora abbiamo l'identificazione delle cinque fasi più comuni del dolore.
È importante notare che le fasi non sono chiaramente definite. Questo non è un processo standardizzato e una fase non seguirà necessariamente un'altra. Le fasi potrebbero sovrapporsi o intrecciarsi tra loro. Potrebbero persino fondersi e alternarsi, ma ogni fase presenta le sue caratteristiche in qualche punto del processo di dolore.
Il dolore è diverso per ogni persona. È individuale quanto la personalità della persona afflitta dal dolore. Il dolore è unico e dipende da vari fattori, come tratti di personalità distinti e stile di coping. L'esperienza di vita che è stata protettiva porterà a uno stile di dolore diverso da quello di una persona costretta a cavarsela da sola.
Naturalmente, la natura della perdita è un altro aspetto da considerare, così come l'impegno verso la propria fede. Attraversare tutte e cinque le fasi del dolore è vitale per la guarigione. Le cinque fasi devono essere completate prima che il processo di guarigione inizi. Seguono le cinque fasi del dolore, come viste attraverso gli occhi di osservatori professionali: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione.
La negazione è l'atto di ignorare la perdita. Questo potrebbe portare a crisi di pianto. È identificata da semplici atti di inclusione, come apparecchiare un posto in più a tavola o cercare la persona in luoghi che erano speciali nella loro relazione.
La rabbia è il "gioco delle colpe" che colpisce alcune persone. È profondamente radicata e si manifesta come vendetta o il desiderio di pareggiare i conti con la persona morta.
La persona in lutto potrebbe iniziare a contrattare con Dio per il ritorno del defunto. Una mente lucida determina che non si contratta mai con il Signore. Tuttavia, la mente non è in controllo. Il tuo cuore è in controllo, risultando in suppliche, preghiere e desideri per il ritorno del defunto.
La depressione è osservata guardando le attività reclusive di una persona in lutto. Le difficoltà di sfuggire a sentimenti come frustrazione, autocommiserazione o amarezza sono moltiplicate dalla finalità di speranze, sogni e piani per il futuro. Questo potrebbe portare a mancanza di controllo, intorpidimento emotivo e persino pensieri suicidi.
La depressione colpisce ognuno di noi in qualche momento della vita, ma può essere superata dall'accettazione. C'è una differenza significativa tra accettazione e rassegnazione. La rassegnazione rappresenta una mentalità da martire del "sorridi e sopporta". L'accettazione è la realtà della partenza di una persona cara e non è colpa loro. È tempo di aggrapparsi ai bei ricordi e rivolgere gli obiettivi verso la propria crescita personale.
Il dolore è un sostantivo che nomina il processo di emozione e transizione dopo una perdita. È più intenso quando la perdita non è prevista o un legame stretto ha formato la relazione tra chi soffre e l'oggetto della perdita.
L'elaborazione del lutto è un verbo che descrive l'espressione esteriore del dolore. Sono i rituali, i segni e i simboli che permettono a chi ti sta intorno di vedere il dolore che stai vivendo. Un fatto curioso emerge dal confronto di queste due parole. È possibile essere in dolore senza mai effettivamente elaborare il lutto.
Lutto e perdita