Sostenere il fidanzato nel lutto: guida per partner

Il lutto sono i sentimenti che provate dopo una perdita, come divorzio o morte. Si sperimentano vari sentimenti: rabbia, negazione, tristezza estrema. Se il vostro fidanzato è in lutto, potete aiutarlo in questo momento difficile. Dovete essere pazienti e fargli sapere che ci siete. Può superare questo momento difficile con il vostro amore e supporto.

Istruzioni

1. Ascoltate il vostro fidanzato. Incoraggiatelo ad aprirsi ed esprimere i sentimenti. Non interrompetelo. Ascoltate solo con mente aperta. Ha bisogno di parlare del dolore che sente senza paura di giudizio.

2. Sviluppate empatia. Cercate di ricordare un momento in cui avete perso qualcuno o attraversato un lutto. Ricordate quanto fu difficile per voi. Pensate a quel momento quando parlate con il vostro fidanzato. Vi aiuterà a capirlo meglio ed essere più pazienti.

3. Offrite assistenza per compiti di routine. Il vostro fidanzato potrebbe non avere energia per fare molte cose. Offrite il vostro aiuto: fare la spesa, pulire casa.

4. Praticate la pazienza con il vostro fidanzato in lutto. Potrebbero servire mesi, o anni, per riprendersi completamente. Non mettete una scadenza al suo lutto. Non mostrate mai impazienza o dite cose come "Dovresti esserne uscito ormai".

5. Trovate risorse che possano aiutarlo ad affrontare il lutto. Cercate gruppi di supporto nella vostra zona e offritevi di andarci con lui. Prendetegli libri dalla biblioteca o libreria che possano aiutarlo.

6. Incoraggiate l'aiuto professionale se il vostro fidanzato mostra certi comportamenti. Il sito helpguide.org indica segnali: scarsa igiene, ritiro dagli amici, abuso di sostanze. Spiegate calmamente che siete preoccupati e volete aiutarlo a stare meglio.