Salute e malattia
Il lutto è un'emozione potente e una risposta naturale alla perdita di qualcosa o qualcuno che amate. Gli esperti concordano che ci sono diverse fasi del lutto, ma il numero esatto delle fasi, a seconda dell'esperto, varia da cinque a sette. Ogni persona vive questi passaggi in modo diverso a seconda della personalità, esperienze di vita, fede, stile di coping e persino età. Non c'è un modo giusto o una tempistica per il lutto.
Alla notizia della morte di una persona cara, molte persone si sentono intorpidite all'inizio, trovando difficile credere che sia successo. Può essere un momento emotivo con sentimenti di profonda tristezza, vuoto, disperazione e solitudine.
La negazione è un'altra fase simile a quella dell'incredulità. Potreste dirvi: "Questo non può star succedendo!"
La rabbia può variare da lieve irritazione a furia e rabbia estrema. Le persone spesso dirigono questa rabbia verso la persona cara perduta, verso se stesse o all'esterno — verso estranei, medici o Dio.
Quando si affronta la morte di una persona cara, potreste tentare di contrattare con un potere superiore, chiedendo che le cose siano sistemate se fate qualcosa in cambio.
Se avete vissuto un incidente che ha causato la morte di qualcun altro, potreste sentire il senso di colpa del sopravvissuto. Potreste chiedervi: "Perché non sono morto io invece?" Potreste anche sentire colpa per non aver potuto prevenire la morte, o per aver provato sollievo se la persona cara è morta dopo una malattia prolungata. È comune sentirsi colpevoli per qualcosa che potreste — o non — aver detto o fatto prima che la persona cara morisse.
La depressione è caratterizzata da mancanza di cura, o perdita di interesse, per ciò che sta succedendo nella vostra vita. Potreste sentire profonda tristezza o disperazione, così come affaticamento estremo e altri sintomi fisici. Ci sono diversi livelli di depressione. Se siete estremamente depressi o pensate al suicidio, cercate aiuto professionale immediatamente.
Nella fase di accettazione, una persona arriva a comprendere che l'evento è accaduto, non c'è nulla che si possa fare per cambiarlo e che la vita deve andare avanti. Quando avete raggiunto questa fase, sentirete ancora tristezza e mancherà la vostra persona cara, ma realizzerete che la persona morta vorrebbe che conduciate una vita felice e appagante.
Lutto e perdita