Proteggersi dopo una relazione emotiva: passi legali, emotivi e pratici

1. Consulenza legale: Se comportamento soddisfa statuti stalking/molestie (contatti ripetuti non voluti, minacce, sorveglianza), avvocato può presentare ordine restrittivo, diffida, o denuncia.
2. Documenta meticolosamente: Screenshot, log chiamate, email, timestamp, testimoni. Preserva metadata. Backup cloud sicuro.
3. Applica confini: Blocca su tutte piattaforme. Usa app co-parenting (OurFamilyWizard, TalkingParents) se figli condivisi — ammissibili in tribunale, riduce contatto diretto.
4. Non ritorsione: Contro-molestie indebolisce posizione legale e scala pericolo.
5. Supporto terapeutico: Terapista trauma-informed per lutto, tradimento, ricostruzione confini, regolazione sistema nervoso.
6. Fidati istinti: Paura crescente = rischio crescente. Safety planning (varia percorsi, informa datore/sicurezza, borsa emergenza).

Non stai "esagerando." Lo stalking è reato; l'abuso emotivo è reale.