Salute e malattia

Guida al Massaggio Rilassante: Tecniche e Consigli

Fare un massaggio a una donna è un gesto di cura profondo. Farlo bene garantisce il suo piacere e relax.

Occorrente

  • Crema o olio da massaggio
  • Ambiente tranquillo
  • Musica soft
  • Candela

Istruzioni

1. Posizione e preparazione

Lei supina sul letto, stanza pulita e silenziosa. Si scopre il busto, si copre con un telo dopo che sei uscito.

2. Atmosfera

Musica soft, candela per luce soffusa.

3. Schiena: manovre lunghe

Mani unte ai lati della colonna lombare. Risali lento con ~200-300 g di pressione. Ripeti diverse volte.

4. Spalle: pollici sui nodi

Lavora col pollice; se senti contratture, premi più a fondo per scioglierle.

5. Mani: dito per dito

Massaggia delicatamente ogni dito per alcuni minuti.

6. Piedi: lento, niente solletico

Massaggio plantare lento e profondo. Un buon massaggio ai piedi è sempre apprezzato!

7. Chiusura come l'apertura

Manovre lunghe su e giù per tutta la schiena. Copri la schiena, lascia riposare qualche minuto prima che si rivesta.