Bagno di Sale (Sitz Bath): Ricetta e Benefici per Disagio Perineale
L'uso più comune del bagno di sale (sitz bath) è per donne che hanno appena partorito e hanno irritazione o disagio al perineo, vicino all'apertura vaginale. Altri usi: alleviare disagio da emorroidi, herpes genitale e infezioni vescicali. Durante un sitz bath, solo fianchi e natiche sono immersi. Fare un sitz bath a casa è semplice, usarlo quanto necessario per alleviare dolore e disagio.
Acqua
- Acqua tiepida è raccomandata per il sitz bath, perché allevia il disagio e deterge. Assicurarsi di testare l'acqua prima di sedersi per evitare che sia troppo calda. Se testi con le mani, ricorda che la tolleranza al calore è diversa per parti più delicate, quindi aggiungi acqua fresca se è leggermente calda per la mano. L'acqua tiepida lenisce anche i muscoli indolenziti e riduce il gonfiore.
Sale
- Il sale ideale per il sitz bath è il sale di Epsom. È suggerito per l'ammollo perché i suoi ingredienti principali, solfati e magnesio, sono assorbiti attraverso la pelle. Il sale aiuta anche ad alleviare i dolori muscolari ed è facilmente reperibile in farmacia o negozi vicino a bende e pronto soccorso. Aggiungere ¼ tazza di sale di Epsom a un sitz bath gonfiabile, o una tazza a una vasca. Mescolare con le mani per sciogliere il sale, poi sedersi nell'acqua per 20-30 minuti, una volta al giorno finché non guarisce. Asciugare delicatamente la zona con un asciugamano di cotone.
Vasca da Bagno
- Mentre la vasca è comoda per il sitz bath, si può anche acquistare un sitz bath gonfiabile in farmacia. La versione gonfiabile si riempie d'aria e si adatta direttamente sul water. Aggiungere acqua tiepida prima di sedersi. Alcune versioni hanno una sacca con tubo per flusso costante. Riempire la sacca con acqua tiepida e appenderla più in alto del water per flusso costante. Collegare il tubo e far fluire l'acqua. La vasca gonfiabile ha anche sfoghi, così l'acqua in eccesso defluisce nel water.
- Se usi la vasca, riempirla solo con acqua che copre fianchi e natiche. Chiedere consiglio medico prima di usare la vasca, perché se hai avuto chirurgia, il medico potrebbe preferire il bagno gonfiabile.