Sindrome dell'Ovaio Policistico (PCOS): Comprensione e Gestione

La PCOS è un disordine endocrino che colpisce ~10% delle donne, spesso non diagnosticata. Tutte le etnie. Identificata 75+ anni fa, cause ancora incerte. Sintomi: acne, cicli irregolari/assenti, infertilità, cisti ovariche, sovrappeso, alopecia, irsutismo. Incurabile ma trattabile.

Occorrente

• Pillola anticoncezionale (se indicata)

Istruzioni

1. Terapia ormonale (pillola)

Regola lo squilibrio, abbassa testosterone → meno acne e irsutismo. Garantisce cicli regolari e riduce rischio cancro endometriale.

2. Cambia alimentazione

Rischio diabete alto. Perdere anche solo 5% del peso corporeo: insulina ↓, fertilità ↑, acne ↓, rischio diabete/cuore ↓. Riduci carboidrati raffinati; scegli integrali, legumi, riso integrale.

3. Esercizio regolare

Studi confermano: gestisce insulina, favorisce ovulazione, riduce grasso viscerale, combatte depressione via ormoni.

4. Fitoterapia complementare

Un erborista qualificato può affiancare rimedi fitoterapici alla terapia convenzionale.

5. Gestisci lo stress

Stress → cortisolo → androgeni ↑. Meditazione, yoga, massaggi, counseling per tenere basso il cortisolo.

6. Farmaci su prescrizione

Metformina, rosiglitazone (o entrambi): riducono resistenza insulinica e invertono molti effetti della PCOS.