Salute e malattia
Accumulo di tessuto endometriale (rivestimento uterino) in area pelvica. Malattia grave: colpisce ~70 milioni di donne nel mondo. Causa principale di infertilità, può portare a depressione. Non è cancro ma può generare lesioni cancerose. Causa e cura definitive sconosciute, ma trattamenti migliorati: chirurgia laser, risultati variabili. Alcune donne ottengono remissione con programmi nutrizionali e si considerano guarite.
Sostituisci grassi animali/saturi con oli ricchi di Omega-3 (acido grasso essenziale) che favoriscono la produzione di prostaglandine (acidi grassi naturali bloccati da grassi pesanti come burro/strutto). Oli buoni: enotera, noci, lino.
~25 g/giorno di fibre alte. Consigliati: riso integrale, legumi (fagioli, piselli), frutta/verdura (senape, broccoli, cavoli, rape). Tutti i cereali integrali tranne grano e segale (glutine e acido fitico bloccano assorbimento vitamine).
Multivitaminico quotidiano; dosi extra vitamine B ed E bilanciano ormoni (spec. estrogeni che stimolano contrazioni uterine). Vitamina C: guarigione tessuti. Vitamina K: coagulazione (fonte: erba medica, ricca anche di minerali).
Ferro (in erba medica, kelp, ortica): molte donne con endometriosi sono anemiche. Zinco (riparazione tessuti), calcio, magnesio.
Contraccettivi orali o altri ormoni per ridurre produzione estrogeni. Alcuni medici prescrivono estrogeni a basso dosaggio o progestinici per simulare gravidanza (sospende sintomi). Solo per donne non in cerca di gravidanza o già infertili.
FANS (ibuprofene, naprossene) per dolore e infiammazione endometriale, rilassano contrazioni. Farmaci su prescrizione: Danazolo (interrompe ciclo ormonale), Nafarelina (riduce lesioni endometriosiche).
Salute delle donne