Salute e malattia
Il metodo del calendario, anche detto metodo del ritmo, è un modo per le coppie di tracciare il momento del ciclo della donna in cui è più probabile restare incinta. Funziona bene per donne che non tollerano bene il controllo ormonale o scelgono un metodo più naturale di prevenzione. È anche utile per coppie che cercano di concepire, perché aiuta a individuare i giorni fertili.
Questo metodo è più accurato se fatto per almeno 6-12 mesi. Mesi registrati in minor numero danno risultati meno accurati; tuttavia, donne con cicli molto regolari possono essere ragionevolmente sicure del loro periodo fertile entro 2-3 mesi. Per misurare il ciclo, segna la data in cui inizia il ciclo come giorno 1. Quando arriva il ciclo successivo, segna di nuovo il primo giorno come giorno 1. Numera i giorni intermedi per scoprire quanto è durato il ciclo. Ripeti ogni mese.
Una volta che hai 6-12 mesi di dati del ciclo, puoi usare questi numeri per predire i tuoi momenti più fertili. Scrivi i numeri correlati al tuo ciclo più lungo e più corto. Sottrai 18 dalla lunghezza del ciclo più corto. Questo numero rappresenta il primo giorno del tuo periodo fertile. Sottrai 11 dalla lunghezza del ciclo più lungo, e questo rappresenta l'ultimo giorno del periodo fertile. Esempio: se il ciclo più corto era 26 giorni e il più lungo 29, il periodo fertile sarebbe circa dall'8° al 18° giorno.
Questo metodo ha vantaggi e svantaggi. È gratis per chi non può permettersi altri metodi. Non richiede prescrizioni e non ha costi. Può essere usato in aggiunta a metodi di pianificazione familiare già in uso, e per donne con cicli regolari può essere molto accurato. Gli svantaggi: non è efficace come il controllo ormonale (99,9% se preso correttamente). A differenza di altri metodi, richiede un metodo di backup (preservativi) durante i giorni fertili per prevenire gravidanza. I cicli possono cambiare in qualsiasi momento per vari motivi, quindi è meglio usarlo come stima, non come certezza assoluta.
Salute delle donne