Dolore perineale post-partum: sollievo e recupero

Dopo il parto molte donne sono sorprese dall'intensità del dolore perineale. Anche senza punti, la zona è dolente. Esistono rimedi erboristici e farmacologici per alleviare il disagio.

Preparare il perineo

• Poche pensano a preparare il perineo al parto; pure subisce molto, ed è importante essere proattive. Ostetriche consigliano massaggio perineale con olio. Esercizi di Kegel rafforzano pavimento pelvico.

Curare i punti

• Molte donne si lacerano spontaneamente o per episiotomia. Cura semplice: bagni caldi o sitz bath 2-3 volte/die. Durante minzione, flacone peri-bottle con acqua calda sui punti per pulire. Prime minzioni post-parto possono bruciare.

Erbe

• Per lacerazioni o disagio: calendula, piantaggine, arnica in bustina per sitz bath leniscono. Anche olii infusi e unguenti.

Farmaci

• Antidolorifici da banco: ibuprofene o paracetamolo. Studio Univ. British Columbia: entrambi efficaci; ibuprofene meno effetti collaterali, più facile somministrazione.

Ripresa rapporti sessuali

• Perineo ipersensibile post-partum → quando riprenderà il sesso? Medici: attendere 6 settimane, ma davvero aspettare finché non ti senti pronta. Lubrificanti da banco aiutano.