Prevenire le infezioni da candida ricorrenti: metodi naturali

Le infezioni da candida (lievito) sono fastidiose per molte donne. Molte le contraggono ripetutamente. Come ci sono cause diverse, ci sono modi diversi per prevenirle. Puoi cambiare dieta e prendere integratori vitaminici. Se hai molte infezioni, segui questi consigli.

Occorrente

• Yogurt
• Aglio
• Flacone con spruzzatore
• Integratori vitamina C
• Abbigliamento largo

Istruzioni

1. Consulta il medico prima di iniziare diete o integratori.
2. Evita zuccheri. Meno pane e cibi fermentati (causano eccesso lievito in intestino). Elimina vini, birre, bevande fermentate. Elimina caffeina (caffè, bibite). Aggiungi yogurt e aglio alla dieta per prevenire candida.
3. Integratore vitaminico. Assicurati molto vitamina C. Aggiungi 500-2.000 mg/die.
4. Succhi acidi. Mirtillo rosso, arancia, mora (non zuccherati).
5. Igiene accurata. Salviette in bagno. Usa salvietta ogni volta che usi il WC. Tieni flacone spruzzatore con acqua tiepida: sciacquati dopo ogni evacuazione per pulizia extra.
6. Abbigliamento largo. Evita vestiti aderenti (collant).
7. Doccia, non bagno. Evita bagni se hai infezione in corso.