Salute e malattia
Quando vi siete sposati, guardavate avanti a una vita idilliaca insieme, un futuro senza drammi e discordie. La realtà, però, può differire. Nonostante le sfide di vivere con una moglie con disturbo bipolare, restate impegnati con lei nella salute e nella malattia. In un'intervista su www.Health.com, il Dr. David Miklowitz, autore di "The Bipolar Disorder Survival Guide", afferma che la possibilità per una persona con disturbo bipolare di godere una vita produttiva e stabile aumenta considerevolmente con buon trattamento e supporto.
Se tuo coniuge ha il disturbo mentale noto come "malattia bipolare", può creare sfide per entrambi. Se non trattata, può causare comportamento irrazionale e imprevedibile e drammatici sbalzi d'umore, dall'euforia alla depressione profonda. Quando tua moglie mostra sintomi, puoi sentirti frustrato e scoraggiato. Il suo comportamento può ferire i tuoi sentimenti e puoi perdere la pazienza. Devi ideare un piano per prevenire i sintomi; altrimenti possono escalare a proporzioni di crisi.
Scegli un momento in cui tua moglie sta abbastanza bene per una conversazione razionale. Informati sui farmaci che deve prendere e sottolinea il tuo impegno a supportare i suoi sforzi per stare bene. Questo può aprire la porta per spiegare l'importanza di seguire le istruzioni del medico per l'assunzione dei farmaci. Discutete cosa fare se i sintomi bipolari riemergono, e ricordate strategie passate che hanno fermato i sintomi. Incoraggia tua moglie a spiegare cosa devi fare per tenere a bada i sintomi, cosa fare e chi chiamare se peggiorano o raggiungono un punto critico. Chiedi a tua moglie di identificare i trigger che provocano i sintomi.
Lo stress compromette significativamente la stabilità di chi soffre di disturbo bipolare. Fai il possibile per eliminare situazioni che sai o sospetti causeranno ansia o stress a tua moglie. Incoraggiandola a mangiare cibi nutrienti e a rispettare un orario di sonno sano, puoi aiutarla a mantenere l'equilibrio emotivo. Scoraggia con l'esempio il consumo di snack zuccherati, bevande con caffeina o alcol, e droghe ricreative — tutti possono influire sull'umore in modi indesiderati, innescando sintomi bipolari.
Oltre a curare i bisogni di tua moglie e aiutarla a gestire la malattia, non trascurare l'importanza di prenderti tempo per te e mantenere il tuo corpo sano. Inizia dormendo a sufficienza ogni notte. Cerca di mangiare sano e scarica stress e ansia riservando tempo per l'esercizio. Il relax che ne deriva può ridurre la tensione in casa, disinnescando potenziali episodi bipolari influenzati dallo stress.
Puoi trovare utile o necessario formare un team di supporto per voi due da consultare su aspetti del trattamento. Il gruppo può includere il medico di tua moglie, psichiatra, assistente sociale, specialisti riabilitazione. Potresti voler includere anche il tuo rabbino o ministro per supporto spirituale. Questi professionisti possono dare assistenza preziosa, ma le leggi sulla riservatezza possono impedire loro di condividere tutte le informazioni di tua moglie con te.
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