Tempistica dell'ovulazione: capire il ciclo e identificare l'ovulazione
Molte donne sperimentano frustrazione nel rimanere incinte perché credono erroneamente che l'ovulazione avvenga sempre il 14° giorno del ciclo mestruale. L'ovulazione è diversa per ogni donna, quindi dovete familiarizzare con il vostro ciclo per sapere quando avverrà l'ovulazione.
Lunghezza del ciclo
- L'ovulazione dipende parzialmente dalla lunghezza del ciclo mestruale, che differisce in ogni donna. Secondo l'American Pregnancy Association, la maggior parte dei cicli delle donne dura 28-32 giorni.
Giorno dell'ovulazione
- Partendo dal primo giorno di sanguinamento mestruale, la maggior parte delle donne ovula tra il giorno 11 e il giorno 21. Questo può darvi un punto di partenza per tracciare i segni dell'ovulazione.
Segni del muco cervicale
- Il muco cervicale cambia durante il vostro ciclo ed è più scivoloso ed elastico quando ovulate, nota BabyCenter. In questo momento il muco cervicale può assomigliare ad albumi crudi.
Segni della temperatura
- Registrare la vostra temperatura alla stessa ora ogni mattina prima di alzarvi dal letto vi mostrerà che la temperatura salirà notevolmente subito dopo l'ovulazione.
Concepimento
- Dopo aver tracciato la vostra temperatura basale e il muco cervicale per qualche mese dovreste essere in grado di individuare il giorno dell'ovulazione. Se state cercando di rimanere incinta, BabyCenter suggerisce di avere rapporti da uno-due giorni prima dell'ovulazione a 24 ore dopo.