GH (ormone crescita) e menopausa: evidenze, miti e realtà
La menopausa spaventa, ma è gestibile e non significa perdere la femminilità. Trattare i sintomi facilita la transizione.
Definizione e fasi
- Premenopausa: vita riproduttiva (menarca-ultima mestruazione)
- Perimenopausa: transizione 2-10 anni prima ultima mestruazione (30-50 anni); compaiono vampate
- Menopausa: ovaie cessano produzione ovociti; estrogeni/progesterone bassi
- Postmenopausa: resto della vita
Sintomi
Fisici (ciclo irregolare, vampate, secchezza vaginale, alopecia/irsutismo, perdita ossea) e psicologici (sbalzi umore, calo concentrazione, insonnia). Spesso le credenze negative amplificano il vissuto emotivo. Lato positivo: fine preoccupazioni gravidanza/ciclo.
Trattamenti
- Terapia ormonale menopausa (MHT): solo breve termine
- Naturali: soia, ormoni bioidentici, fitoestrogeni
- Esercizio fisico
GH (Somatotropina)
Proteina più grande dell'organismo. Essenziale per crescita infantile e mantenimento tessuti/organi vita intera. Con l'invecchiamento la produzione cala → ipotesi "anti-aging" con iniezioni GH.
Evidenze (Mayo Clinic):
- Adulti con deficit GH provato: iniezioni ↑ densità ossea, massa muscolare, capacità esercizio; ↓ grasso corporeo
- Approvato per wasting muscolare AIDS-correlato
- Nessuna prova beneficio in adulti sani/anziani
- Effetti collaterali: artralgia, mialgia, edema arti
- Forme orali (pillole GH): claims non provati scientificamente (GH proteina → digerita)
Consultare sempre il medico prima di integratori per menopausa.