Conversione Colesterolo in Pregnenolone: Processo e Benefici

Il corpo umano converte naturalmente il colesterolo in pregnenolone. Nonostante la cattiva reputazione, il colesterolo è la materia prima essenziale da cui derivano molti nostri ormoni. Più specificamente, il colesterolo LDL (lipoproteina a bassa densità) viene convertito in pregnenolone, che può poi sintetizzare molti altri ormoni importanti. La produzione di pregnenolone diminuisce fino al 60% entro i 75 anni. Aumentare i livelli di pregnenolone può contrastare perdita di memoria legata all'età, artrite, affaticamento, stress, malattie cardiache e depressione.

Cosa Serve

• Alimenti ricchi di colesterolo alimentare
• Integratore di pregnenolone

Istruzioni

1. Alimentazione: Poiché il corpo converte colesterolo in pregnenolone, mangiare carne, uova, pollame, burro e/o latticini per permettere l'assorbimento del colesterolo alimentare durante la digestione. Il fegato è essenziale per il pregnenolone perché produce colesterolo autonomamente. Sia colesterolo endogeno (prodotto dal corpo) che alimentare possono convertirsi in pregnenolone.
2. Sonno adeguato: Secondo l'autore fitness Jeff Anderson, la maggior parte degli ormoni essenziali sono prodotti durante il sonno. Schemi di sonno irregolari possono alterare la produzione naturale di ormoni importanti, incluso il pregnenolone.
3. Integratore: Assumere 10-50 mg di pregnenolone supplementare per aumentare le riserve di questo importante ormone precursore. Secondo "Pregnenolone: A Fruit of Cholesterol", l'integratore non dovrebbe interferire con la conversione naturale colesterolo/pregnenolone e può segnalare alle cellule di produrne di più da colesterolo endogeno e alimentare. Inoltre, il pregnenolone supplementare è nella stessa forma che il corpo produce naturalmente e può essere usato per gli stessi scopi, secondo Life Extension Foundation.