Gestire la caduta capelli in menopausa: rimedi naturali e soluzioni

Perché i capelli si diradano

In perimenopausa/menopausa, calo estrogeni → capelli più sottili. Estrogeno = ormone per capelli folti e pelle giovane. Se noti diradamento, tecniche per prevenire e mascherare.

1. Vitamine

Biotina (vitamina B): carenza → capelli fragili e caduta. Chiedi al medico dosaggio integratori.

2. Tecnica asciugatura

Asciuga col phon CONTRO la direzione naturale crescita, poi spazzola NELLA direzione normale. Crea volume visivo immediato.

3. Fitoterapia, dieta, stress

WomenToWomen.com raccomanda fitoterapia (estratti erbe = medicina alternativa). Carenze nutrizionali peggiorano caduta → migliora dieta. Stress danneggia capelli → gestione stress = salva capelli.