Ottimizzare la risposta al Follistim: consigli pratici per la fertilità

Follistim = gonadotropina (FSH ricombinante) per donne con problemi di fertilità. Mimica l'FSH naturale, stimolando più follicoli nell'ovaio in un ciclo normale. Uno produrrà ovulo maturo pronto per fecondazione. Donne in terapia Follistim possono adottare passi pratici per migliorare il successo.

Istruzioni

1. Cambia dieta. Dieta equilibrata aumenta chance di successo. Evita: carne cruda/poco cotta, fegato, paté, formaggi molli, uova crude, latte non pastorizzato, molluschi crudi. Consiglio solito in gravidanza, ma esperti: valido anche in pre-concepimento, specie con Follistim.

2. Mangia "cibi fertilità". Secoli di tradizione: aglio (vit B6, minerali, selenio), miele, avocado, ostriche e spinaci (zinco). Zinco vitale, previene aborto. Manzo, agnello, germe di grano tostato = alto zinco.

3. Almeno 400 mcg acido folico/die. Essenziale in gravidanza, raccomandato anche nel tentativo di concepimento. Riduce rischio spina bifida. Utile anche con farmaci fertilità come Follistim.

4. Gestisci peso ed esercizio. Sovrappeso o sottopeso danneggiano fertilità. Esercizio 20 min x 3/settimana. Peso forma e fitness aiutano il trattamento.

5. Riduci stress. Qualsiasi trattamento fertilità ha impatto emotivo. Stress riduce chance gravidanza: sviluppa strategie relax e calma.