Il picco LH: sintomi, segnali e monitoraggio della fertilità
Rilasciato dall'ipofisi, l'ormone luteinizzante (LH) stimola il follicolo ovarico a rilasciare l'ovulo (ovulazione). In questa fase accadono più cose nel ciclo fertile. Alcune donne non notano il picco, ma chi monitora la fertilità vede chiari indicatori.
Livelli elevati di estrogeni
- Il picco LH richiede alti estrogeni. Senza, l'ipofisi non secreta LH. In questa fase di estrogeni alti: endometrio si ispessisce, cervice inizia a secernere muco, orifizio cervicale si apre leggermente (Kippley, Natural Family Planning).
Ovulazione
- Caratteristica base del picco LH: segnala l'ovulazione. Anche se non la senti, l'ormone lavora. L'ovulazione è necessaria per la gravidanza, ma il picco LH dice anche al corpo di smettere di produrre tanti estrogeni subito dopo. Aumento progesterone post-ovulazione prepara per eventuale ovulo fecondato.
Variazioni temperatura
- Post picco LH e ovulazione, l'aumento di progesterone alza la temperatura basale a riposo. Solitamente +0,4°C. Solo chi grafica i segni fertilità nota lo shift termico.
Muco cervicale
- Alto estrogeno → più muco cervicale. ~7 giorni prima ovulazione: muco scarso/non filante. Avvicinandosi a ovulazione: più abbondante, filante. Al picco estrogeni + rilascio LH: muco filante, simile a chiara d'uovo cruda (Kippley). LH + estrogeni creano muco fluido che aiuta spermatozoi a risalire tube.
- Se non vedi muco all'esterno, controlla internamente nel canale vaginale. Se cerchi gravidanza e muco è scarso/assente, vitamina A può aumentarlo (Marilyn Shannon, Fertility, Cycles and Nutrition).