Metodo dei giorni fertili: calcolare il periodo sicuro per evitare la gravidanza

Le donne calcolano il loro periodo sicuro o giorni infertili per evitare la gravidanza da migliaia di anni. Potete fare affidamento su questo metodo naturale solo se i vostri cicli sono regolari e non saltate nessuna mestruazione. Come regola generale, se negli ultimi sei mesi il vostro ciclo è durato tra i 26 e i 30 giorni e il flusso non è durato più di otto giorni, potete usare il metodo del periodo sicuro. È importante ricordare che l'ovulazione avviene solitamente tra il 12° e il 19° giorno del ciclo e che gli spermatozoi possono sopravvivere da tre a cinque giorni nel corpo femminile.

Cose che vi serviranno

• Calendario
• Penna

Istruzioni

1. Verificare la regolarità per sei mesi

Prendetevi sei mesi per essere certe che il vostro ciclo sia regolare ogni mese e duri meno di otto giorni.

2. Segnare i primi giorni come infertili

Segnate sul calendario i giorni da 1 a 7 come infertili o sicuri se avete un ciclo mestruale regolare che dura da 26 a 31 giorni.

3. Calcolare la finestra fertile

Prendete il ciclo più breve (26 giorni) e sottraete 18 per ottenere l'ottavo giorno; prendete il ciclo più lungo (31 giorni) e sottraete 10 per ottenere il giorno 21. Questo significa che dal giorno 8 al giorno 21 è un periodo fertile e non sicuro per avere rapporti. Dal giorno 1 al 7 e dal giorno 21 fino alla fine del ciclo sono periodi sicuri di infertilità per avere rapporti.