Gestire la PCOS: sintomi e opzioni di trattamento

Non c'è cura per la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). La condizione, che secondo la Polycystic Ovarian Syndrome Association colpisce il 5-10% di tutte le donne americane, può essere gestita controllando i sintomi. Le donne con PCOS hanno uno squilibrio ormonale che causa problemi di fertilità, acne, aumento di peso, eccessiva crescita di peli facciali, periodi irregolari e cisti ovariche. Sono anche a rischio più alto per diabete, ipertensione e depressione. Vari aggiustamenti dello stile di vita e trattamenti medici possono ripristinare la salute delle donne con PCOS.

Istruzioni

1. Esercizio regolare: Iniziate una routine regolare di esercizio per mantenere un peso sano o perdere peso in eccesso, se necessario. Camminate, andate in bicicletta, nuotate o correte per aumentare la frequenza cardiaca e il consumo calorico. Le donne con PCOS spesso aumentano di peso senza motivo apparente. Una perdita di peso di appena 4-5 kg può aiutare a stabilizzare gli ormoni, migliorare l'uso dell'insulina dal corpo e regolare il ciclo mestruale.
2. Dieta sana: Mangiate una dieta sana per promuovere e supportare la perdita di peso. Consumate verdure, cereali integrali, frutta, noci crude e carni magre. Evitate cibi processati ricchi di grassi e zuccheri. Cercate aiuto dietetico da un dietista registrato, se necessario.
3. Contraccettivi orali: Prendete contraccettivi orali per controllare alcuni sintomi della PCOS. Se non state cercando di rimanere incinta, la pillola può aiutare a bilanciare gli ormoni, regolare i periodi irregolari e ridurre acne e crescita di peli facciali. Il medico può anche prescrivere anti-androgeni in combinazione con la pillola. Gli anti-androgeni sono farmaci che riducono gli ormoni maschili nelle donne, così sintomi come la crescita di peli facciali sono drasticamente ridotti.
4. Smettere di fumare: Smettere di fumare, se fumate. Il fumo aumenta gli ormoni maschili nelle donne.
5. Farmaci per il diabete: Considerate di prendere farmaci per il diabete per stabilizzare i livelli di insulina e ridurre la produzione di testosterone nel corpo. Farmaci come la Metformina possono aiutare a ridurre il peso, controllare i livelli di colesterolo, stimolare l'ovulazione e ridurre la crescita indesiderata di peli.
6. Trattamenti per la fertilità: Sottoponetevi a trattamenti per la fertilità, se desiderate rimanere incinta. Le donne con PCOS non ovulano, il che rende difficile, se non impossibile, rimanere incinta. Farmaci orali e endovenosi possono aiutare a stimolare l'ovulazione, aumentando le possibilità di gravidanza.
7. Prodotti da banco: Usate prodotti da banco per controllare i sintomi fisici della PCOS. Potrebbe volerci un po' prima che i farmaci prescritti inizino a ridurre acne e crescita di peli facciali. Usate prodotti commerciali per combattere l'acne e radetevi, cerate o pinzate la crescita eccessiva di peli, mentre aspettate che i farmaci inizino a funzionare.
8. Chirurgia: Sottoponetevi a chirurgia per stimolare l'ovulazione, se i farmaci per la fertilità non funzionano. La perforazione ovarica è una procedura chirurgica in cui parte dell'ovaio viene distrutta, risultando in una stimolazione temporanea dell'ovulazione e una riduzione degli ormoni maschili.