Salute e malattia
Mangiarsi le unghie è una cattiva abitudine che dovrebbe essere evitata. Non solo vi fa ingerire i batteri e i germi che si raccolgono sotto le unghie, ma può lasciare piccole aperture nella pelle intorno alle unghie. Queste aperture permettono ai virus di farsi strada. Se non riuscite a smettere di colpo, ci sono metodi che possono aiutarvi a smettere.
Ci sono smalti e creme particolari progettati per aiutare le persone a smettere di mangiarsi le unghie. Lo smalto o la crema viene applicato sulle unghie. La prossima volta che provate a morderle, avrete un sapore amaro in bocca. Le persone spesso si mangiano le unghie per abitudine e non si rendono conto di farlo. Il sapore amaro è lì per ricordarvi cosa state facendo così potete smettere.
Una manicure professionale lascia le unghie belle e ordinate. Quando le vostre unghie sembrano belle, è meno probabile che vogliate rovinarle. Inoltre, manicure regolari tengono le dita libere da pellicine, che potreste essere tentati di mordere. Potete dipingere le unghie da soli, ma potreste essere meno propensi a morderle se sapete di aver pagato la manicure.
La gomma può essere uno strumento utile per aiutarvi a smettere di mangiarvi le unghie. Potrebbe essere la sensazione del mordere che cercate quando vi mangiate le unghie, quindi masticate una gomma invece. Inoltre, quando la bocca è occupata a masticare gomma, non vorrete mangiarvi le unghie.
Poiché mangiarsi le unghie è un'attività inconsapevole, può aiutare avere altri che vi facciano notare che lo state facendo. Arruolate l'aiuto della famiglia e degli amici per dire qualcosa ogni volta che vi notano mangiarvi le unghie. Alla fine, imparerete ad avvisare voi stessi del cattivo comportamento e smettere di farlo.
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