Educazione Fisica Adatta allo Sviluppo: Benefici e Pratiche

I bambini traggono numerosi benefici fisici dall'attività fisica: prevenzione delle malattie, sicurezza, evitamento degli infortuni e miglioramento della salute mentale. I Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie raccomandano che i bambini accumulino almeno 60 minuti di attività fisica tutti o quasi i giorni della settimana. L'educazione fisica è necessaria durante l'istruzione elementare e secondaria per uno sviluppo adeguato ed è unica nel curriculum scolastico come unico programma che offre agli studenti l'opportunità di apprendere abilità motorie.

Scuola dell'Infanzia

L'educazione fisica per i bambini in età prescolare libera energia, sviluppa forza muscolare, coordinazione e flessibilità. L'attività fisica aiuta anche a sviluppare le abilità motorie grossolane essenziali per lo sviluppo del bambino piccolo. Attività adatte ai bambini in età prescolare includono: giochi di lancio e presa con palle o sacchetti di fagioli; saltare, fare il salto della rana e stare in equilibrio su un piede; imparare equilibrio e coordinazione camminando su travi basse o linee tracciate sul pavimento. I bambini in età prescolare possono anche sviluppare la coordinazione occhio-mano inseguendo bolle di sapone e scoppiandole, o battendo le mani per farle scoppiare tra le mani.

Dalla Scuola Materna alla Seconda Elementare

Nei primi anni della scuola elementare, il programma di educazione fisica enfatizza lo sviluppo delle abilità locomotorie, non locomotorie e manipolative fondamentali. Le abilità locomotorie sono definite come l'atto o la capacità di spostarsi da un luogo all'altro camminando, correndo, saltellando, facendo salti, balzi, scivolate e galoppi. I paracadute possono essere usati per lo stretching e la forza della parte superiore del corpo. Muovere il paracadute su e giù a ritmo di musica aiuta a stabilire il ritmo. La forza e la resistenza muscolare possono essere migliorate saltando la corda, mentre lanciare, prendere e calciare palle aiuta la coordinazione.

Dalla Terza alla Sesta Elementare

I livelli superiori della scuola elementare si concentrano su due aspetti: abilità e forma fisica. Il curriculum richiede ai bambini di lavorare sui fondamentali del controllo della palla, del colpo, del calcio, del lancio, dell'arrampicata sulla corda, dei giochi di "tag" e di una varietà di giochi che incoraggiano abilità specifiche ed energia. I bambini vengono anche introdotti alla forma fisica regolare e alla salute cardiovascolare. Addominali, flessioni, trazioni e circuiti di corsa possono essere usati per insegnare e incoraggiare la forma fisica durante l'anno. In sesta elementare, gli studenti possono essere introdotti a un nuovo sport di squadra ogni mese, dove l'attenzione è posta più sulla sportività e la cooperazione che sui livelli di abilità. Altre pratiche includono giochi aerobici e giochi di inseguimento e fuga.

Scuola Media

L'educazione fisica nella scuola media espone gli studenti a uno stile di vita che include sportività, conoscenze su salute/forma fisica e continuo sviluppo delle abilità. La forma fisica è un tema quotidiano e gli studenti partecipano a una varietà di attività tra cui fitness cardiovascolare, rafforzamento, flessibilità e agilità. Gli studenti continuano ad apprendere sport di squadra e abilità. Alcuni sport particolari che possono essere insegnati agli studenti delle medie sono calcio, pallavolo, flag football, basket e atletica leggera.