Bruciore di stomaco in gravidanza e dopo pasti: cause e sollievo
Il bruciore di stomaco (indigestione acida) è sensazione bruciante torace o addome superiore, spesso con sapore acido/amaro. È comune in gravidanza e dopo pasti.
Cause
- Gravidanza: Progesterone rilassa muscoli tratto digerente, incluso sfintere esofageo inferiore (LES); utero in crescita aumenta pressione stomaco → reflusso acido.
- Dopo pasti: Cibi grassi, piccanti, acidi stimolano produzione acido e rilassano LES; mangiare troppo aumenta pressione gastrica.
Gestione
- Evitare cibi trigger (piccanti, grassi, acidi, caffeina, cioccolato).
- Mangiare pasti piccoli, frequenti invece grandi.
- Evitare sdraiarsi 2–3 ore dopo mangiare.
- Alzare testata letto 15–20 cm.
- Indossare abbigliamento largo in vita.
- Evitare fumo, caffeina, alcol.
Se bruciore persistente o severo, consultare operatore sanitario per valutazione e opzioni trattamento (antiacidi, H2-bloccanti, IPP, modifiche stile vita).