Periodo pre-gravidanza: preparare il corpo al concepimento

Il periodo pre-gravidanza spazia dal primo giorno dell'ultima mestruazione (UM) al concepimento. Durante questo tempo, il corpo subisce cambiamenti per prepararsi alla gravidanza:

• Aumento estrogeni e progesterone ispessiscono endometrio.
• Cervice si ammorbidisce e apre per passaggio spermatozoi.
• Aumento flusso sanguigno a utero e ovaie.
• Cambiamenti seno: ingrossamento, tensione.
• Aumento minzione e sete da cambiamenti ormonali.
• Cambiamenti appetito e voglie alimentari.
• Sbalzi umore e irritabilità.

Ottimizzare salute con dieta equilibrata, esercizio regolare, evitare alcol/tabacco, gestire stress, iniziare vitamina prenatale. Programmare visita pre-gravidanza con medico o ostetrica per identificare potenziali problemi e ricevere guida per gravidanza sana.