Salute e malattia
La pianificazione familiare naturale è un modo per prevenire la gravidanza che implica essere in sintonia con il ciclo mestruale e i cambiamenti corporei. Se usata correttamente, la pianificazione familiare naturale è efficace al 90-98% nel prevenire la gravidanza. La pianificazione familiare naturale può essere utile se e quando siete pronti per una gravidanza, poiché imparerete i ritmi naturali del vostro corpo e saprete quando siete più fertili.
Istruite la vostra cliente ad acquistare un calendario e segnare il primo giorno del suo ciclo mestruale con una grande "X". Fatela tracciare una linea attraverso ogni giorno sul calendario in cui mestrua e cerchiare il giorno in cui il ciclo finisce. Istruitela a tracciare i suoi cicli in questo modo per almeno tre mesi per trovare un ciclo distintivo.
Fatele contare 10 giorni dal primo giorno del ciclo. Questo è il primo giorno in cui sarà fertile. Per una donna con un ciclo normale di 28-30 giorni, sarà fertile (ovulazione) fino al giorno 14 circa del ciclo mestruale.
Istruite la cliente ad avere rapporti sessuali durante i giorni 10-14 del ciclo mestruale se desidera rimanere incinta.
Informate la cliente che può avere rapporti sessuali nei 10 giorni dopo l'inizio del ciclo o dopo il giorno 14 per prevenire la gravidanza.
Fate prendere alla cliente la temperatura quotidianamente e registrarla su un grafico se vuole partecipare al metodo del muco cervicale e sintotermico. Dovrà tracciare la temperatura per circa tre mesi per rendere questo metodo efficace e stabilire un ciclo definito.
Istruite la cliente a cercare un aumento della temperatura basale, solitamente circa un grado. Questo dovrebbe accadere circa nello stesso momento ogni mese e indicherà che sta ovulando.
Istruite la cliente a controllare il muco cervicale quotidianamente. Il muco cervicale cambia consistenza durante il ciclo mestruale, diventando sottile e scivoloso al momento dell'ovulazione. Al momento dell'ovulazione, il suo muco cervicale avrà la consistenza di albume crudo. Se necessario, fatela sentire l'albume crudo per determinare meglio l'ovulazione con questo metodo.
Fate evitare alla cliente i rapporti sessuali nel momento in cui dimostra sintomi di ovulazione (temperatura corporea alzata e muco cervicale sottile), se desidera evitare la gravidanza. Questo può essere prima o dopo i giorni 10-14 del ciclo mestruale.
Istruite la cliente ad avere rapporti sessuali durante il periodo di ovulazione, solitamente a giorni alterni, se desidera rimanere incinta quel mese.
Pianificazione familiare