Mestruazioni: Guida Completa per Adolescenti
Le mestruazioni (ciclo) = perdita mensile del rivestimento uterino (endometrio) quando non avviene gravidanza. Normale, sano, e segno maturità riproduttiva.
Timeline
- Menarca: Primo ciclo, tipicamente età 10–15 (media 12,4).
- Durata ciclo: 21–35 giorni (media 28). Giorno 1 = primo giorno sanguinamento.
- Durata flusso: 3–7 giorni; 30–80 mL perdita sangue.
Sintomi Comuni
- Crampi (dismenorrea), gonfiore, sbalzi umore, stanchezza, mal di testa, acne, tensione mammaria.
- Lievi = normali; severi (mancano scuola/attività) → vedere clinico per valutazione dismenorrea/endometriosi.
Igiene e Gestione
- Assorbenti, tamponi, coppette mestruali, mutande ciclo – cambiare ogni 4–8 ore.
- Traccia cicli (app/calendario) per predire e rilevare irregolarità.
- Calore, esercizio delicato, FANS (ibuprofene/naprossene) per crampi.
Quando Vedere un Medico
- Nessun ciclo a 15 anni (o 3 anni dopo sviluppo seno)
- Cicli <21 o >45 giorni
- Impregna assorbente/tampone <2 ore
- Dolore severo non alleviato da farmaci OTC
- Sanguinamento tra cicli