Salute e malattia
Gli esseri umani hanno forme e dimensioni diverse, dipendenti da abitudini alimentari e attività fisica, ma in ultima analisi guidate dalla genetica. Il tipo corporeo naturale (somatotipo) di un uomo può influenzare molto la sua abilità atletica in sport diversi. I tre principali tipi sono endomorfi, mesomorfi ed ectomorfi.
Corpo naturalmente magro e longilineo. Spesso mangiano molto senza ingrassare e possono faticare ad aumentare peso per metabolismo alto. Uomini ectomorfi trovano più difficile costruire massa muscolare; muscoli lunghi e magri. Spalle e torace stretti, ossa più sottili e soggette a fratture. Eccellono in attività che richiedono corpo leggero: atleti élite resistenza (maratona).
Corpi naturalmente forti e dall'aspetto atletico. Torace ampio, spesso molto più della vita. Guadagnano massa muscolare velocemente col sollevamento pesi. Ingrassano facilmente mangiando troppo, ma perdono peso rapidamente riducendo calorie. Eccellono in sport forza/potenza: sprint, lanci.
Corpi tendenzialmente massicci, spesso bassi o tozzi. Portano molto grasso in eccesso, metabolismo lento: difficile dimagrire, facile ingrassare. Guadagnano muscoli velocemente, ma spesso nascosti dal grasso. Eccellono in sport come football americano e lotta.
Queste tre categorie sono utili per pensare alle forme, ma ogni individuo è unico e non necessariamente si adatta esattamente a una. Solitamente si è una miscela dei tre, non un estremo. Es.: persona magra che costruisce grandi muscoli = miscela ectomorfo/mesomorfo, può eccellere in ginnastica.
Salute degli uomini