Salute e malattia
I caregiver spesso trascurano i propri bisogni assistendo un familiare. La ricerca mostra che finiscono esausti, depressi, sopraffatti. Per fortuna esistono molte risorse. È cruciale sfruttarle e chiedere aiuto. Non è facile né naturale, ma è imperativo parlare e richiedere assistenza. Se il primo tentativo fallisce, persisti finché non trovi ciò che serve. Se ti prendi cura di te, sarai un caregiver migliore.
Se familiari e amici ti dicono che hai bisogno di aiuto, probabilmente è vero. Accetta il consiglio e chiedi assistenza, anche a loro. Se offrono aiuto, non rifiutarli dicendo che stai bene. Non metterli nella posizione di dover insistere. Quando qualcuno chiede, di' sì. Compila una lista di cose per cui ti serve aiuto e accettalo. Come caregiver, monitora la tua salute: non ignorare sintomi fisici ed emotivi che segnalano problemi.
Se non hai nessuno a cui chiedere, contatta la National Family Caregivers Association: 1-800-896-3650.
Esistono molti programmi di sollievo gratuiti e centri diurni per adulti in tutti gli USA. Progettati per situazioni diverse: disabili sviluppativi (bambini/adulti) o genitori anziani. Offrono al caregiver una pausa fuori casa: da poche ore a un paio di settimane.
La National Respite Network aiuta a trovare programmi nella tua zona per esigenze specifiche. Cerca nella loro rete. Se non trovi nulla, chiama medici locali per consigli.
È importante trovare e frequentare un gruppo di supporto locale. Aiuta parlare con altri della tua esperienza e ascoltare la loro. Puoi scambiare idee e informarti sulle risorse locali. Esistono anche gruppi online: "Family Caregiving 101" e "Full Circle of Care". Il tuo Penny Saver locale elenca spesso gruppi in corso o in arrivo.
Assistenza sanitaria