Test della Memoria: Comprendere e Valutare le Funzioni Mnemoniche

Forse ricordi quel gioco in cui osservi diversi oggetti su un tavolo, poi li copri e ne scrivi quanti più riesci a ricordare. Per quanto divertente, è molto simile ad alcuni esercizi che i medici usano per testare la memoria. L'Alzheimer's Association stima che 5,3 milioni di americani abbiano il morbo di Alzheimer, la forma più comune di demenza, caratterizzata da declino mnemonico. La valutazione della memoria inizia solitamente con semplici test cognitivi.

Istruzioni

Esercizio di Richiamo Ritardato a Tre Parole

1. Somministra un test di richiamo ritardato a tre parole, indicato dall'Alzheimer's Association per identificare chi necessita di una valutazione mnemonica più approfondita.
2. Dici tre sostantivi (es. cane, auto, casa) e chiedi di ripeterli subito.
3. Chiedi di ricordare le tre parole dopo circa cinque minuti.
4. Se necessario, fornisci indizi: "la prima parola è un animale domestico". Se ricorda tutte e tre, con o senza indizi, non ha problemi di memoria. Se ne ricorda solo una o due, l'Alzheimer's Association raccomanda ulteriori test.

Mini-Cog Test

5. Somministra un "mini-cog" che combina richiamo a tre parole e disegno di un orologio. È un test di stato mentale popolare secondo l'Alzheimer's Association.
6. Dici tre sostantivi semplici e chiedi di ripeterli.
7. Chiedi di disegnare un quadrante d'orologio che segni "10 minuti alle 11". L'Alzheimer's Association insiste: specifica "10 minuti alle 11", non "10 e 11" o varianti.
8. Chiedi di ripetere i tre sostantivi iniziali dopo aver disegnato l'orologio.
9. Valuta i risultati con queste linee guida (Alzheimer's Association):
   — Ricorda tutte e tre le parole: nessuna demenza.
   — Non ne ricorda nessuna: serve più test.
   — Ne ricorda una o due: guarda l'orologio. Orologio normale = memoria ok; orologio anomalo = serve più test.
   — Ricorda tutte e tre ma ha problemi col quadrante: può servire valutazione aggiuntiva.

Esercizio del Conteggio Monete

10. Testa la memoria con un esercizio di conteggio monete, un altro modo per identificare problemi mnemonici.
11. Chiedi: "Se ti do un nickel, un quarter, un dime e un penny, quanti soldi ti ho dato?". L'ordine è importante: richiede comprensione, memoria di lavoro, pianificazione e calcolo (Alzheimer's Association).
12. Ascolta la risposta corretta: 41 centesimi. Se sbaglia, servono test più approfonditi.

Test di Memoria Recente e Remota

13. Valuta memoria recente e remota con domande semplici ed esercizi di richiamo. Secondo i National Institutes of Health, i medici testano comunemente queste memorie come parte del mini-mental state examination (MMSE).
14. Chiedi di persone, luoghi o eventi recenti nella vita del soggetto o nel mondo. I medici cercano indizi sulla memoria recente durante test neurocognitivi più ampi.
15. Testa la memoria recente con una variante del richiamo a tre parole: presenta tre oggetti, rimuovili, chiedi di ripeterli subito. Cinque minuti dopo, chiedi di richiamarli di nuovo. Questo test può far parte dell'MMSE (NIH).
16. Testa la memoria remota chiedendo dell'infanzia o eventi lontani. I medici usano spesso questa linea di domande nell'MMSE.

Auto-monitoraggio della Funzione Mnemonica

17. Usa queste linee guida di auto-monitoraggio, raccomandate dall'Alzheimer's Association, per tenere traccia della memoria.
18. Alz.org suggerisce di annotare gli episodi "Ah, già!" in cui dimentichi qualcosa e la ricordi dopo. Esempio: dimentichi un appuntamento con un amico finché non suona alla porta. Non preoccuparti se reagisci "Ah, già! Ora ricordo che avevamo un appuntamento!". Preoccupati se ti chiedi perché l'amico sia venuto.
19. Cerca segnali di perdita di memoria che disturbano la vita quotidiana. I "10 Segnali d'Allarme dell'Alzheimer" includono: dimenticare informazioni apprese di recente; dimenticare date ed eventi importanti; chiedere ripetutamente le stesse informazioni; dipendere da note promemoria e dispositivi elettronici; dipendere dai familiari per cose che gestivi da solo.