Usare lo zaino con le stampelle: guida per la mobilità

Mentre cammini con le stampelle, braccia e mani restano occupate a muovere le stampelle per sostenere il peso. Nonostante un infortunio, molti devono ancora portare libri, documenti di lavoro e necessità quotidiane a lavoro o scuola. Le borse a spalla possono essere scomode e sbilanciare, mentre borse piccole e pochette non contengono tutto. Uno zaino permette il trasporto a mani libere, consentendo alla persona infortunata di usare correttamente le stampelle.

Occorrente

• Zaino

Istruzioni

1. Posizionati seduto o appoggiato al muro

Mettiti seduto o appoggiati a un muro dove non perderai l'equilibrio. Tieni lo zaino in mano.

2. Indossa lo zaino

Afferra le spalline e infila le braccia in ciascuna per mettere lo zaino sulla schiena. Fai attenzione a non perdere l'equilibrio. In alternativa, chiedi aiuto a qualcuno.

3. Regola lo zaino

Sistema lo zaino comodamente sulla schiena, regolando le cinghie per alzarlo o abbassarlo come necessario.

4. Verifica l'equilibrio con le stampelle

Afferra le stampelle con entrambe le mani e stai in piedi per qualche secondo per assicurarti di avere un buon equilibrio con le stampelle mentre indossi lo zaino. In piedi, tieni il piede debole o infortunato sollevato e non appoggiare le ascelle sulle stampelle. Questo crea una posizione a "treppiede" dove entrambe le stampelle e la gamba forte hanno contatto con il pavimento.

5. Cammina con cautela

Cammina con le stampelle, facendo passi attenti. Resta consapevole dello zaino sulla schiena per non perdere l'equilibrio.