Salute e malattia

Come fare un At-Home Pad calore

riscaldamento pad fatti in casa possono essere realizzati in qualsiasi forma o dimensione e sono perfetti per le articolazioni doloranti e muscoli . Per un mal di schiena , fare un grande rilievo di riscaldamento per soddisfare le vostre intere back.Things Hai bisogno
tessuto o un asciugamano
Forbici
Pins
filo e ago o macchina da cucire
riso bianco crudo o altro riempitivo
Microonde

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1

Tagliate due pezzi di stoffa alle dimensioni del pad calore che si desidera . Potete scegliere tutti i tessuti di cotone , o utilizzare un asciugamano . Se si sceglie un asciugamano , non c'è bisogno di tagliare a metà , basta piegarlo a metà .
2

Posare il tessuto con i lati a destra di fronte all'altro . Pin i bordi e cucire i due fogli di tessuto insieme lasciando uno spazio di 2 cm su un lato . Rimuovere i perni , come si va . Se si utilizza un asciugamano , scegliere una squadra che sembra migliore per voi e pin quei lati di fronte all'altro .
3

Trasforma il tuo pad appena fatto dentro e fuori in modo che il lato destro del tessuto stanno mostrando . Utilizzare il divario da 2 pollici per tirare il tessuto attraverso .
4

Riempire il pad con la vostra scelta di ripieno . Scegli tra riso crudo bianco , farina d'avena , grano, mangimi mais , gusci di grano saraceno , fagioli , semi di lino , fagioli e noccioli di ciliegia . Riempire il tessuto a tre quarti pieno .
5

Cucire l'apertura. Assicurarsi che il filler è dall'altra estremità del pad mentre si cuce . Test per assicurarsi che il riempimento non fuoriuscire quando si è fatto cucire .
6

Microonde il pad di calore per 1 o 2 minuti ad alta prima dell'uso . Test per assicurarsi che il pad non causare ustioni .