Termoforo fai-da-te: rimedio casalingo facile per muscoli e articolazioni dolenti
I termofori fatti in casa possono essere di qualsiasi forma e dimensione, perfetti per articolazioni e muscoli dolenti. Per mal di schiena, fanne uno grande che copra tutta la schiena.
Occorrente
- Stoffa o asciugamano
- Forbici
- Spilli
- Filo e ago o macchina da cucire
- Riso bianco crudo o altro riempitivo
- Microonde
Istruzioni
- Taglia due pezzi di stoffa della dimensione desiderata. Puoi usare qualsiasi cotone, o un asciugamano. Se usi asciugamano, non tagliarlo a metà, piegalo semplicemente in due.
- Sovrapponi i tessuti con i diritti affrontati. Spilla i bordi e cuci i due fogli insieme lasciando un'apertura di 5 cm su un lato. Togli gli spilli man mano. Se usi asciugamano, scegli il lato che preferisci e metti quelli diritti insieme.
- Rivolta il cuscinetto appena fatto al dritto. Usa l'apertura di 5 cm per rivoltare la stoffa.
- Riempi il cuscinetto col riempitivo scelto. Opzioni: riso bianco crudo, farina d'avena, grano, granturco per mangimi, gusci di grano saraceno, fagioli, semi di lino, noccioli di ciliegia. Riempi per 3/4.
- Cuci l'apertura chiusa. Assicurati che il riempitivo sia all'estremità opposta mentre cuci. Verifica che non fuoriesca quando hai finito.
- Scalda il termoforo al microonde 1-2 minuti alla massima potenza prima dell'uso. Verifica che non causi ustioni.