Salute e malattia

Come fare il vostro proprio 3/8 pollici di spessore del piede Inserisci da Visco - Elastic Memory Foam Scheda

inserti scarpe forniscono sollievo ai piedi doloranti e aiutano a prevenire condizioni dolorose come la fascite plantare . Inserti Comprato al supermercato sono spesso costosi , ma facendo uno da schiuma di memoria è molto più conveniente e non richiede abilità o attrezzi speciali . Inserti su misura garantiscono l'ammortizzazione e il sostegno necessario da parte degli atleti e persone che lavorano in piedi tutti day.Things Hai bisogno
Scarpe
Memory foam cuscino
Marcatore permanente
Righello
Utility coltello

Mostra Altre istruzioni
1

Allineare un righello lungo un angolo del cuscino di schiuma e il marchio ad una profondità di 3/8 " su tutti e quattro i lati . Tracciare una linea per collegare i punti e tagliare dritto attraverso la schiuma con un taglierino . Scartare la porzione curva del cuscino e tenere il foglio di schiuma rettangolare .
2

Rimuovi inserti tuoi tennis o scarpe da trekking e metterli sul foglio di 3/8 " memory foam -thick visco -elastico .
3

tracciare il contorno di ciascun inserto sulla schiuma con un pennarello indelebile . Utilizzare spilli per mantenere l'inserto in posizione sulla schiuma se avete problemi tenendola ferma mentre il tracciamento .
4

Tagliare ogni contorno dal foglio di schiuma di un coltello multiuso . Inserire la schiuma nelle vostre scarpe per verificare la vestibilità . Posizionare la superficie si taglia nella fase 1 verso la suola della scarpa .
5

Tenere inserti fresco con l'aggiunta di polvere di talco o bicarbonato di sodio prima di ogni utilizzo . Lavare inserisce spesso mettendoli in un sacchetto a rete e la loro inclusione in un lavaggio delicato ciclo .