Solette in memory foam fai-da-te: comfort e supporto economici
Le solette danno sollievo ai piedi doloranti e prevengono condizioni come la fascite plantare. Quelle comprate sono spesso care, ma farle in memory foam è molto più economico e non richiede abilità o strumenti speciali. Solette su misura forniscono l'ammortizzazione e il supporto necessari ad atleti e a chi sta in piedi tutto il giorno.
Occorrente
- Scarpe
- Cuscino in memory foam
- Pennarello indelebile
- Righello
- Taglierino
Istruzioni
- Allinea il righello lungo un angolo del cuscino e segna 1 cm di profondità su tutti e quattro i lati. Traccia una linea per unire i punti e taglia dritto attraverso la schiuma col taglierino. Scarta la parte curva e tieni il rettangolo di schiuma.
- Togli le solette dalle scarpe da ginnastica/trekking e posizionale sul foglio di memory foam spesso 1 cm.
- Traccia il contorno di ogni soletta sulla schiuma col pennarello. Usa spilli per fermare la soletta se fatica a tenerla ferma mentre tracci.
- Ritaglia ogni contorno dal foglio di schiuma col taglierino. Inserisci la schiuma nelle scarpe per testare la calzata. Metti la superficie tagliata al passo 1 verso la suola.
- Mantieni le solette fresche aggiungendo talco o bicarbonato prima di ogni uso. Lavale spesso mettendole in un sacco a rete e includendole in un lavaggio delicato.