Salute e malattia
Molte donne temono il dolore del parto, ma spesso non è così grave come ci si aspetta. In effetti, con ogni figlio successivo, le madri tendono a valutare il dolore più basso sulla scala del dolore. In altre parole, una prima volta valuterà il dolore all'estremo alto, mentre una seconda volta lo valuterà più basso sulla stessa scala.
Il pensiero del dolore scoraggia molte donne dal parto naturale. Ma sebbene i farmaci siano evitati nel parto naturale, ci sono altri modi per rendere l'esperienza meno dolorosa.
La preparazione per un parto naturale senza farmaci inizia prima del travaglio. L'esercizio fisico è un ottimo modo per aiutare il processo quando il parto si avvicina. L'esercizio regolare prepara il corpo rinforzando i muscoli coinvolti, aiutando a gestire lo stress del travaglio. Aumenta anche la resistenza, utile in un travaglio lungo e difficile, come spesso accade alle primipare.
Si possono frequentare corsi pre-parto per evitare farmaci durante travaglio e parto. Due dei più popolari insegnano la tecnica Lamaze e il metodo Bradley (parto guidato dal partner). Lamaze insegna ad affrontare il parto con fiducia, oltre a tecniche per gestire il dolore senza farmaci: distrazione, esercizi di respirazione, tecniche di rilassamento, massaggio dal partner o coach. Lamaze ritiene che la somministrazione di farmaci durante il travaglio sia in ultima analisi decisione della donna.
Il metodo Bradley è simile a Lamaze; tuttavia si concentra strettamente sul partner come coach. Insegna anche buone abitudini di esercizio e alimentazione in gravidanza. Questo metodo disapprova l'uso di farmaci per scopi diversi da emergenze mediche (Nemours Foundation, 2009).
I parti in acqua sono aumentati di popolarità. Travagliare in una vasca d'acqua calda si dice riduca il dolore (in parte), e permette alla madre di muoversi in posizioni più comode grazie alla galleggiabilità. Alcune madri scelgono di travagliare e partorire in acqua, altre solo di travagliare lì e poi uscire per partorire. In ogni caso, il parto in acqua può ridurre parte del dolore del parto naturale.
L'ipnoparto è esattamente ciò che sembra: la madre viene posta in uno stato ipnotico in cui è convinta di non avere paura o tensione, un'idea che aiuta a ridurre il dolore. È uno dei metodi più antichi per alleviare il dolore del parto naturale.
Salute dei neonati