Proteggi il tuo neonato: prevenire la trasmissione di raffreddore e influenza dalla mamma
Come genitore di un neonato, la stagione del raffreddore e dell'influenza può essere un momento di preoccupazione per te. La gioia di prendersi cura del tuo neonato comporta anche responsabilità che possono pesare su di te sia mentalmente che fisicamente. Questo può portare a un sistema immunitario indebolito e a una maggiore suscettibilità a prendere un raffreddore o l'influenza. Se ti ammali di raffreddore, l'ultima cosa che vuoi è che il tuo bambino lo prenda anche lui.
Istruzioni
- Limita la diffusione dei tuoi germi. Fai uno sforzo consapevole per coprirti sempre la bocca quando tossisci o starnutisci. Il modo più sicuro per farlo è alzare il braccio e tossire nell'incavo del gomito.
- Lavati le mani regolarmente. Questo è particolarmente importante poiché tocchi spesso il tuo bambino per vestirlo, cambiarlo, pulirlo e nutrirlo.
- Rafforza il sistema immunitario del tuo bambino. Prima, non aver paura di maneggiare il tuo bambino quando hai un raffreddore. L'atto di tenere e prendersi cura del tuo bambino crea un segnale neurologico che invia messaggi al cervello del tuo bambino sul suo ambiente, migliorando la risposta e i meccanismi di difesa del bambino (sistema immunitario). Secondo, assicurati che il tuo bambino mangi correttamente. Il tuo neonato otterrà la migliore nutrizione possibile attraverso il latte materno. Nel suo libro "The Crazy Makers", Carol Simontacchi scrisse: "Sostanze bioattive nel latte umano includono batteri amici, enzimi che distruggono batteri ostili e aiutano la digestione, e aminoacidi non essenziali che aiutano la crescita e la guarigione del tratto intestinale. La formula non contiene nessuno di questi fattori aggiuntivi." Terzo, assicurati che il tuo bambino dorma regolarmente. Il sonno è il momento più importante durante lo sviluppo del tuo bambino, e senza un sonno adeguato il tuo bambino mancherà dell'energia e della funzione di cui ha bisogno per combattere gli invasori indesiderati.
- Rafforza il tuo stesso sistema immunitario. Assicurati di bere molta acqua e riposare più del solito. Riduci l'assunzione di zuccheri e carboidrati, poiché batteri e germi banchettano e si moltiplicano nell'ambiente che quei cibi creano nel tuo corpo.