Salute e malattia
Vi trovate in casa perché non potete guidare, siete caregiver per un coniuge/familiare, o il tempo è severo. Se iniziate a sentirvi inquieti, ci sono molte cose che una persona anziana può fare per occupare il tempo ed evitare noia e depressione. Potreste persino scoprire un vero talento per un'arte o un mestiere.
Non poter andare in palestra non significa non poter fare esercizio. Tappetino yoga in salotto e seguite un DVD. Invitate un'amica. Guardando la TV, sollevate pesi da 1-2 kg per tonificare le braccia. Un tapis roulant è un ottimo investimento.
Bridge, canasta o qualsiasi gioco di carte vi piaccia. Create un club settimanale. La socializzazione è cruciale per salute mentale e fisica. L'isolamento è dannoso; l'interazione regolare con altri è necessaria.
Imparate a lavorare a maglia/uncinetto. Se avete artrite, esistono strumenti appositi. Stesso per cucito e patchwork. Un telaio e un insegnante per la tessitura.
Avete un pianoforte? Suonate. Se non sapete, trovate un insegnante. Non è mai troppo tardi per imparare. Intrattenete la famiglia alla prossima visita.
Uno dei più grandi piaceri. Club del libro con spedizione mensile o incontri settimanali (anche a casa vostra). Tessera biblioteca.
Raccogliete tutte le foto mai messe in album. Materiali per scrapbooking, accessori, colla. La famiglia amerà guardare i vostri album, che sono anche ottimi regali.
Olio, acrilici, pastelli, acquerelli. Trovate un insegnante o manuali. Tele, pennelli, e via con le fredde giornate invernali. Non siete giudicati per abilità artistiche; qualsiasi creazione è soddisfacente.
Siti di genealogia online (richiedono computer/Internet). Scoprirete cose affascinanti sui vostri antenati e conoscerete nuove persone e parenti.
L'obiettivo non è la produttività, ma il benessere: mantenere mente acuta, corpo mobile, connessioni sociali vive, e scoprire nuove fonti di significato e gioia.
Salute degli anziani