Yogurt per la Malattia Gengivale: Può Davvero Aiutare?
Se soffrite di malattia gengivale, non siete soli. Colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Gengive sanguinanti, gonfie o radici esposte sono tutti sintomi di malattia parodontale. La maggior parte sa che dovrebbe spazzolare almeno due volte al giorno e usare il filo ogni giorno, ma probabilmente non conosce un piccolo trucco. Lo yogurt è l'arma segreta per gengive sane. Anche se non è la cura unica per la malattia parodontale, aiuta la condizione. Questo articolo vi insegna come guarire la vostra malattia gengivale con puro e semplice yogurt.
Cose che Vi Serviranno
- Yogurt
- Filo interdentale
- Spazzolino
Istruzioni
- 1. Scegliete lo yogurt con saggezza. Al supermercato, cercate prima la varietà non zuccherata. Se non ce n'è, assicuratevi di non comprare nessuno con zucchero o sciroppo di mais ad alto fruttosio negli ingredienti. Non aiuterebbe affatto le vostre gengive.
- 2. Mangiate circa 50 grammi di yogurt al giorno. La colazione è uno dei momenti migliori perché aumenta il livello di energia mentre l'acido lattico lavora per bilanciare la bocca. Potete però mangiarlo a qualsiasi ora per benefici simili.
- 3. Combinate il consumo di yogurt con filo quotidiano e corrette tecniche di spazzolamento almeno due volte al giorno. In nessun modo lo yogurt sostituisce l'igiene orale quotidiana. Anche se aiuta, certamente non farà il lavoro da solo.
- 4. Provate ad aggiungere altri cibi nella vostra dieta al posto dello yogurt se vi stancate del gusto. Ricotta e birra di frumento contengono lo stesso tipo di acido lattico che neutralizza la bocca.