Rimozione Efficace della Placca: Guida per Denti Sani

La placca si accumula naturalmente sui denti dopo pasti e spuntini, ed è fatta di microrganismi batterici. Per la migliore salute dentale, rimuovi la placca regolarmente, preferibilmente due volte al giorno. Il modo più facile è spazzolatura e filo regolari. Per denti extra sani, riduci zuccheri, dieta equilibrata e finisci i pasti con cibi detergenti naturali, come le mele.

Occorrente

• Dentifricio al fluoro
• Spazzolino a setole morbide
• Collutorio
• Bicchiere usa e getta
• Sonda dentale (dental pick)
• Compressa rivelatrice di placca

1. Spazzola i denti con spazzolino a setole morbide e dentifricio al fluoro. Passa lo spazzolino su tutte le superfici di ogni dente e sulle gengive, delicatamente.

2. Passa il filo tra ogni dente. Muovi il filo a destra per raschiare il dente di destra attraverso la gengiva. Poi a sinistra per raschiare il dente di sinistra. Ripeti per ogni dente.

3. Sciacqua la bocca con acqua. Fai circolare l'acqua per circa 30 secondi e sputa nel lavandino.

4. Sciacqua con collutorio. Versa alcuni cucchiai in un bicchiere usa e getta, metti in bocca. Fai circolare per 30 secondi, fai un gargarismo e sputa.

5. Esamina i denti allo specchio. Cerca macchie gialle o biancastre.

6. Raschia le macchie gialle via dai denti usando la sonda dentale.

7. Mastica una compressa rivelatrice di placca e guardati allo specchio. Queste compresse colorano la placca di rosso. Se vedi macchie rosse, raschiale via con la sonda. Se vedi eccesso di rosso, spazzola e risciacqua di nuovo.