Rimuovere la Placca Dentale a Casa: Metodi Efficaci

Non serve andare dal dentista o usare tecniche professionali per rimuovere la placca. A casa puoi fare cose semplici che liberano i denti dalla placca fastidiosa. Piccoli cambiamenti alla routine quotidiana – filo, spazzolatura corretta, semplici dispositivi dentali – riducono il rischio di problemi di placca. L'uso corretto e regolare di questi strumenti riduce placca e residui alimentari.

Occorrente

• Spazzolino a setole medie/morbide
• Sonda dentale (dental pick)
• Filo interdentale
• Dentifricio al fluoro

1. Usa il filo interdentale. Rimuove la placca dove lo spazzolino non arriva. Tecnica corretta per efficacia reale. Filo cerato è il più facile. Inizia con striscia di 45 cm. Tieni il filo teso tra pollice e indice di entrambe le mani per l'arcata superiore. Non forzare né far scattare il filo. Infilalo delicatamente negli spazi interdentali. Muovi su e giù contro il lato di un dente. Per l'arcata inferiore, posiziona il filo tra gli indici. Non dimenticare l'ultimo dente. Man mano che il filo si sporca, fallo scorrere tra le dita per usare filo pulito. Finito il filo, sciacqua vigorosamente con acqua e sputa in un bicchiere per rimuovere tutti i residui.

2. Usa dentifricio al fluoro. Previene carie e decadimento. In uso da 50 anni. Il fluoro rafforza lo smalto e combatte l'erosione. Può invertire danni acidi. Secondo MedicineNet.com, il fluoro è l'ingrediente più importante da cercare: tanti benefici, pilastro della salute dentale. Inoltre, dentifricio col bicarbonato dichiara di rimuovere 5 volte più placca di quello normale.

3. Spazzola almeno 2 volte al giorno. Non movimento orizzontale ruvido, ma piccoli movimenti circolari. Spazzolino medio/morbido per comfort e efficacia. Inclina a 45° verso il margine gengivale. Per la faccia interna, tieni lo spazzolino verticale. Movimenti delicati orizzontali. Cambia posizione per raggiungere altri denti, ma senza causare dolore. Risciacqua bene alla fine.

4. Usa una sonda dentale (dental pick / stuzzicadenti dentali). Si trovano in alcuni supermercati e farmacie. Sottili pezzi di plastica o legno da far scorrere tra i denti. Funzionano come il filo; quelli in plastica sono flessibili e comodi. Inserisci il lato più sottile tra i denti e tieni l'impugnatura. Rimuovono placca e residui tra i denti.