Prevenire la gengivite: la tua guida per gengive sane

La gengivite è un'infiammazione gengivale che spesso precede problemi dentali più seri come gengive retratte e malattia gengivale conclamata. Fortunatamente, è facile prevenirla con igiene dentale costante e regolare. Ecco come evitare la gengivite.

Occorrente

• Spazzolino
• Filo interdentale
• Collutorio antimicrobico

Istruzioni: Come evitare la gengivite

1. Spazzola i denti dopo OGNI pasto. Cibo lasciato in bocca su/tra i denti subisce un processo accelerato di decadimento simile a putrefazione. Infiamma e irrita le gengive causando gengivite. Spazzola dopo ogni pasto e spuntino per evitare questo ambiente orale.

2. Usa il filo almeno 2 volte al giorno. Anche se non senti cibo tra i denti, placca e tartaro si accumulano quotidianamente negli spazi interdentali. Irritano le gengive e causano alito pessimo.

3. Sciacqua con collutorio antimicrobico dopo OGNI pasto, spuntino e bevanda diversa dall'acqua. Molti non realizzano che bevande zuccherate e gassate danneggiano i denti come dolci. Se le bevi, sciacqua regolarmente con collutorio preventivo.

4. Evita prodotti del tabacco. Fumare e tabacco da masticare irritano intrinsecamente tutti i componenti della bocca. Infiammano le gengive e ti rendono più suscettibile alla gengivite.

5. Mantieni una dieta equilibrata. Dieta povera di calcio e altri minerali/vitamine importanti indebolisce denti e mascella. Puoi collaborare con un dietista per abitudini alimentari sane per denti e gengive.