Salute e malattia
Molti di noi hanno gengive sensibili che possono sanguinare quando ci si lava i denti o si mangiano certi cibi. Non è piacevole sputare sangue con il dentifricio, e di solito significa che le gengive non sono molto sane. Ci sono molti semplici passi per aumentare la salute della bocca e impedire alle gengive di sanguinare. Questo semplice articolo ti mostra come fare con pochi gesti quotidiani.
Se le gengive sanguinano, qualsiasi dentista ti dirà che la soluzione più facile è spazzolare più spesso. Spesso le gengive sanguinanti sono il risultato di gengive che non si sono abituate a una buona routine costante. Per evitare il sanguinamento, prova a spazzolare anche le gengive. Questo le irrobustisce e le pulisce. Sì, all'inizio sanguineranno ma dovresti notare una differenza dopo solo un paio di settimane.
Per evitare il sanguinamento gengivale è anche bene usare il filo più spesso. Questo irrobustisce l'area direttamente intorno ai denti ed elimina il sanguinamento quando usi il filo. Il filo è importante per una buona igiene orale complessiva che aiuta a prevenire il sanguinamento. Se noti più sanguinamento o non riesci a fermarlo dopo alcune settimane di spazzolamento e filo più frequenti, consulta un dentista.
Meno zucchero significa meno placca. Immagina la placca come piccolissimi pezzi di cibo che causano carie. Lo zucchero è uno dei maggiori contributori alla placca. Meno placca significa meno carie e una bocca più sana. Le tue gengive potrebbero essere deboli per combattere placca e carie, quindi per evitare il sanguinamento potresti ridurre lo zucchero dalla dieta, o lavarti i denti dopo un dolce zuccherato.
Sulla stessa linea dello zucchero, il collutorio può aiutare a eliminare la placca e mantenere le gengive sane. Può anche uccidere altri batteri che indeboliscono le gengive, aiutando a prevenire il sanguinamento. Risciacqua con collutorio 1-2 volte al giorno per uccidere i batteri in bocca.
Salute orale generale