Guida Completa alla Salute Orale: Prevenzione e Cura

Prendersi cura di denti e gengive è molto importante per prevenire problemi di salute orale come carie, gengivite (malattia gengivale), recessione gengivale o perdita dei denti. Spazzolare i denti per due minuti due volte al giorno e usare il filo una volta al giorno sono piccoli investimenti per denti e gengive sani e alito fresco. Se trascuri la salute orale, potresti finire per spendere centinaia o migliaia di euro in cure dentali: otturazioni, devitalizzazioni, corone, o persino dentiere. Per denti e gengive, un'oncia di prevenzione vale decisamente una libbra di cura.

Occorrente

• Spazzolino
• Dentifricio
• Filo interdentale
• Collutorio

Istruzioni

1. Trova un buon dentista e visitalo due volte l'anno per pulizia e controllo generale. Tra una visita e l'altra, se hai dolore dentale o altro problema orale, prenota un controllo. Il dolore ai denti peggiora inevitabilmente e costa di più da curare. Una semplice otturazione può diventare una costosa devitalizzazione e corona.

2. Dedica due minuti ogni mattina e sera a spazzolare i denti; dopo pranzo troppo, se vuoi quella oncia di prevenzione. Usa spazzolino manuale o elettrico, anche se i dentisti raccomandano sempre più l'elettrico perché le setole spazzolano sempre nel modo corretto: lontano dalle gengive. Spazzola verso il basso per evitare di spingere la linea gengivale su; questa condizione è recessione gengivale e causa sensibilità a caldo/freddo, esposizione delle radici, infezione. La condizione è aggravata dai batteri, presenti naturalmente in bocca ma che possono accumularsi tra denti e gengive formando placca. La placca si controlla in parte con spazzolamento e filo, ma le visite semestrali dal dentista sono necessarie per prevenire l'accumulo.

3. Usa il filo almeno una volta al giorno per rimuovere residui e placca che lo spazzolino non raggiunge. Altrimenti i batteri si accumulano nell'area, aumentando la crescita batterica, che a sua volta causa più placca. Inserisci il filo tra i denti; tira delicatamente il filo fino alla linea gengivale e a forma di U in avanti, poi indietro, per passare tutta l'area intorno alle radici di ogni dente.

4. Fai gargarismi con collutorio per ridurre i batteri, causa della placca. Un vantaggio: avrai anche alito fresco.

5. Riduci o limita la quantità di zucchero nella dieta, specialmente bibite dolci. Studi mostrano che chi beve bibite è più soggetto a carie perché l'esposizione allo zucchero promuove la carie e perché la bibita promuove l'acido, che attacca i denti e consuma lo smalto.