Salute e malattia
Un sorriso smagliante non è più solo per star e supermodelle. Da quando le strisce sbiancanti casalinghe furono introdotte nel 2001, consumatori di ogni tipo prenotano appuntamenti per sbiancamento, bonding, faccette. Tuttavia, ridurre l'accumulo di placca rimane l'obiettivo primario dei dentisti, poiché questo film appiccicoso e trasparente erode lo smalto e minaccia di distruggere denti sani.
Una bocca con poca placca richiede manutenzione quotidiana. Inizia spazzolando denti e lingua due volte al giorno. Lo spazzolamento non deve essere noioso. La tecnologia sonica rende il compito semplice ed efficiente a 30.000 colpi/min. Per sotto $30 puoi avere uno spazzolino ionico attivato dalla luce che attira la placca e neutralizza l'acidità. Una combinazione di bicarbonato e perossido di idrogeno funziona bene quanto qualsiasi dentifricio per sbiancare e rimuovere placca, dice Dr. Linda Page nella 12a edizione del suo manuale di salute naturale, Healthy Healing.
Non saltare il filo: questo passo quotidiano combatte la placca tra i denti dove lo spazzolino non arriva. Il filo può essere innovativo: filo non zuccherato, antibatterico, rivestito di cranberry. I flavonoidi del frutto aiutano a spezzare la placca e inibire batteri dove gengive incontrano denti. Gli irrigatori orali rimuovono batteri formatori di placca, ideali per chi fatica a raggiungere i molari posteriori. Usa un uncino sottile e curvo come l'igienista per tartaro serio.
I collutori aiutano a tenere i batteri a bada. Tuttavia, scegli formule senza alcol: quelli con alcol seccano la bocca e favoriscono ambiente dove i batteri prosperano. Uno studio all'Università di Melbourne pubblicato sul Dental Journal of Australia ha rilevato che chi usava collutori alcolici aveva 5 volte più probabilità di sviluppare cancro orale rispetto a chi non li usava, secondo Michael McCullough, professore associato di medicina dentale. Cerca risciacqui a base d'acqua con olio di tea tree, olio di menta, amamelide o gel di aloe vera.
Visita un igienista dentale 2-3 volte l'anno per rimuovere la placca ostinata che la routine casalinga manca. Oltre alla detartrasi con uncino, alcuni studi usano l'air abrasion: getto d'aria fresca con minuscole particelle di sabbia rimuove indolore placca, macchie superficiali e persino carie minori. Una volta denti puliti professionalmente, chiedi al dentista un sigillante plastico per rivestire e proteggere i molari a rischio carie da futuro accumulo di placca.
Mele, sedano, cavolfiore, yogurt non zuccherato aiutano a tenere i denti puliti da batteri formatori di placca. I batteri proliferano su denti/gengive ricoperti da cibi con zuccheri raffinati. Paradossalmente, un dolcificante simile allo zucchero chiamato xilitolo aiuta a rimuovere batteri dalla bocca, e la sua forma granulare sostituisce lo zucchero in ricette e bevande. Gomma da masticare al xilitolo controlla anche la formazione di placca. Invece di bibite zuccherate e succhi di frutta, opta per acqua o tè verde non zuccherato, ricco di flavonoidi che neutralizzano i batteri.
Salute orale generale