Come rimuovere la patina linguale ed eliminare l'alitosi in modo efficace

Materiali

• Dentifricio
• Spazzolino
• Raschietto linguale (tongue scraper)
• Collutorio

Procedura serale (2-3 minuti)

1. Spazzola i denti normalmente con dentifricio. Sputa, sciacqua lo spazzolino sotto acqua fredda.

2. Metti una noce di dentifricio sullo spazzolino, tira fuori la lingua e spazzola dalla punta verso la base finché non senti il riflesso del vomito.

3. Continua per un minuto.

4. Sputa e risciacqua lo spazzolino.

5. Raschia la lingua: posiziona il raschietto il più indietro possibile senza conati, premi leggermente e trascina fino alla punta. Ripeti 3-4 volte sciacquando lo strumento ogni passata.

6. Collutorio finale: gargarismi 20 secondi, poi passa il liquido su tutta la lingua altri 20 secondi. Sputa.

La placca linguale è il principale serbatoio di batteri produttori di composti solforati volatili (causa dell'alitosi). La rimozione meccanica quotidiana è il metodo più efficace.