Guida Esperta a Pulizia e Sbiancamento Dentale: Ottenere un Sorriso Più Luminoso

Il tuo sorriso è una delle prime cose che le persone notano di te, ma senza una buona igiene orale, i tuoi denti possono sembrare meno che bianco brillante. Ogni volta che mangi cibi contenenti zucchero e amidi, i batteri nella tua bocca creano acidi della placca che attaccano lo smalto. Se non rimossa spazzolando, la placca può indurirsi formando tartaro giallo e finire sotto la linea gengivale, causando malattie gengivali. Fumare e certi cibi, come tè, caffè e vino rosso, possono anche macchiare la superficie dei denti. Esperti, inclusa l'American Dental Association, raccomandano di seguire un regime dentale regolare a casa usando prodotti efficaci per mantenere denti e gengive sani.

Cosa ti serve

• Spazzolino da denti
• Dentifricio
• Filo interdentale

Istruzioni

1. Seleziona uno spazzolino adatto. Gli adulti dovrebbero optare per uno spazzolino di dimensioni piccole-medie con setole in nylon multi-ciuffo da morbide a medie, a punta arrotondata. Dentifrici specializzati sono disponibili per denti e gengive sensibili. In alternativa, usa uno spazzolino elettrico con testina oscillante piccola.

2. Seleziona un dentifricio adatto. Diversi dentifrici sono formulati per diverse esigenze come salute gengivale, controllo tartaro, sensibilità e sbiancamento, ma la maggior parte contiene fluoro per prevenire la carie. I dentifrici sbiancanti contengono solitamente abrasivi delicati e agenti chimici smacchianti per rimuovere le macchie tra i cristalli dello smalto. I dentifrici sbiancanti non schiariranno il colore naturale dei tuoi denti.

3. Applica una quantità di dentifricio grande come un pisello sullo spazzolino.

4. Posiziona la testina dello spazzolino contro i denti e inclina le punte delle setole a 45 gradi contro la linea gengivale. Muovi lo spazzolino in piccoli movimenti circolari più volte, su tutte le superfici di ogni dente, inclusi gli interni e le superfici masticatorie, per circa due minuti.

5. Sputa il dentifricio. Sciacqua accuratamente lo spazzolino in acqua pulita.

6. Usa il filo interdentale per rimuovere placca e particelle di cibo tra i denti. Avvolgi circa 45 cm di filo interdentale intorno ai medi di ogni mano. Tenendo il filo teso tra pollice e indici, usa un delicato movimento a "dondolo" per guidare il filo tra i denti. Muovi il filo a forma di "C" attorno a ogni dente fino alla linea gengivale.

7. Sciacqua la bocca con acqua pulita per eliminare placca e batteri.