Oil pulling per gengive retratte: alternativa naturale ayurvedica
La recessione gengivale è comune dopo i 40 anni ma può colpire a qualsiasi età. Espone le radici dentali e fa perdere tessuto gengivale. Molti ricorrono alla chirurgia, ma esiste un rimedio ayurvedico, l'oil pulling, che ha aiutato molti a evitare l'intervento e a migliorare — talvolta rigenerare — il tessuto gengivale perso.
L'oil pulling non solo beneficia le gengive retratte, ma sbianca i denti, rinfresca l'alito, arresta il sanguinamento gengivale. Le proprietà antibatteriche dell'olio rivitalizzano la salute orale. Si sostiene anche che disintossichi l'organismo, sebbene le prove scientifiche siano scarse. Migliaia di persone hanno comunque ottenuto miglioramenti concreti. Vale la pena provare: è semplice, naturale e privo di rischi.
Occorrente
- Olio di sesamo
- Sapone antibatterico (opzionale)
Procedura
- Mattina a digiuno. Prendi un cucchiaio di olio di sesamo e mettilo in bocca. L'oil pulling va fatto appena svegli, prima di colazione, a stomaco vuoto.
- Risciacquo attivo (10-20 min). Fai circolare l'olio lentamente come un collutorio. "Tira" l'olio tra i denti, aspirandolo e spingendolo ripetutamente per mescolarlo bene con la saliva. Continua 10-20 minuti.
- Sputa quando l'olio diventa fluido e biancastro. Se resta giallo e denso, non hai tirato abbastanza. Prosegui finché non cambia colore e consistenza per massimizzare il beneficio.
- Risciacquo finale e massaggio gengivale. Sciacqua bene con acqua per rimuovere batteri da denti, lingua e gengive. Massaggia le gengive con dita pulite per stimolare la circolazione e verificare che non resti residui.
- Ripeti fino a 3 volte al giorno. Sempre prima dei pasti, a stomaco vuoto, per 10-20 minuti a seduta, per accelerare la guarigione.
- Pulizia del lavandino. Se sputi nel lavello, disinfettalo con sapone antibatterico. Meglio sputare nel WC. L'olio esausto è carico di tossine e batteri: maneggialo con cautela.